越来越多佛系养生青年出现，各种花式养生层出不穷，作为懒癌附体的小编，向来只推崇简单快捷的营养美食，今天就和大家交流下如何用一杯牛奶，快速搭配营养餐。
百搭好物推荐：
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安佳这款全脂小编要“吹爆”了，测试过很多款混搭或者调味的牛奶，安家这款奶味最为清香，且口感适中，是鲜奶的味道。看过配料表才知道，这款安佳全脂奶主要成分是生牛乳，每100毫升牛奶中富含120毫克钙和3.3克优质蛋白质，除此没有额外的添加，果然够“纯”才够“味”！
牛奶搭配哪些可以有惊喜的味道呢？
1. 牛奶+红茶=自制奶茶
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炎热的午后，总是略感疲乏，影响下午的工作效率，此时如果有一杯提神醒脑又养胃的茶岂不是太爽了。用开水冲泡红茶，过滤掉茶渣，直接把安佳全脂牛奶倒进茶汤中，搅拌均匀，浓度随心调配。
2. 牛奶+红糖=暖经汤
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牛奶加生姜红糖是小编无意间调剂出来的，因为“大姨妈”期间需要喝生姜红糖水暖肚子，生姜的味道有点辣喉咙，刚好在经期需要补充大量的蛋白质，所以就用安佳牛奶兑着生姜红糖水喝，奶香十足，红糖的甜腻味道也被中和不少，生姜也几乎没有了辣味，真的超爱这款混搭！
3. 牛奶+水果燕麦=鲜奶水果粥
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夏天没有食欲，水果蔬菜代餐成了很多人的首选，但是水果吃多了，难免会有“酸倒了牙”的感觉，怎么办呢？这时候就可以用全脂牛奶冲泡水果燕麦，中和调配出一碗属于自己的水果粥了，美味又营养，吃多少都不腻，冰镇之后更美味哦！
4. 牛奶+面包片+坚果=吃饱套餐
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加班太晚觉得饿了，不妨尝试一下牛奶泡面包，混合着坚果的味道，饱腹营养最佳搭档，面包最好是选用全麦的粗粮面包，低脂肪低热量当夜宵吃不怕长胖，全脂牛奶的香味可以完全和面包麦香味融合起来，色香味俱全。
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