对于女人而言，外表和身材都是同等重要的，很多女人虽然拥有漂亮的面庞，但是身材却很差，因此在生活中也不那么受欢迎。
而女人想要拥有好的身材和漂亮的脸蛋，除了先天给予之外，还需要后天的保养和护理。因此女人平时更应该多吃一些养生的食物，只有这样才能留住好身材和漂亮的外表。
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菊花里面含有丰富的维生素A、植物纤维素、挥发油、菊苷、维生素E、以及黄酮类物质，因此常用菊花泡水具有很好的清热解毒作用，可以帮助我们缓解咽喉疼痛的症状。
枸杞子是现在非常受追捧的一种养生食物，它主要生长在我国宁夏地区，不仅对男人有很好的补益效果。同时女人常吃枸杞子，还具有排毒养颜以及美白的效果。
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我们平时泡菊花的时候可以加一些枸杞子，具有养肝明目的作用，同时还可以帮助女人燃烧体内的脂肪，达到减肥瘦身的效果。
做法一
1、将菊花以热水冲泡。
2、加入枸杞，静待1分钟即可饮用。
不管你是电脑一族或学生，若是经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝，一定要试试这道茶，因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命A，是一种温和的护眼食材。
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菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1，对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。
枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，明目安神。”《本经》云：“久服坚筋骨。”现已证实，枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。
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脾胃虚弱者注意，在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用。
做法二
1、把菊花，枸杞用水稍稍洗下。
2、锅里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开。
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3、转小火再煮5分钟后，熄火。
4、如果有密筛网的话，把菊花和枸杞过滤掉，口感会更好些。
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