听说有些人，大鱼大肉都不会长胖；而有些人，喝水体重都会蹭蹭蹭的往上涨。而因为这句话，有很多正处于减重期的妹子因为怕喝水导致水肿引起变胖，就忍着口渴拒绝喝水。其实这样反而不利于身体的新陈代谢，体内的水分不足，代谢降低，毒素和盐分会留在体内排不出去。
那么你到底是胖还是水肿呢？如果是水肿应该如何解决呢？
1、是胖还是水肿？
“胖”的定义是身上的脂肪累计过多，大家可以用BMI体质指数来测量一下自己的指数，对照范围表看一下自己是标准体重还是其他的。
而“水肿”则是指我们身体内血管外组织的间隙中积累了过多的液体，想知道自己是否水肿，可以用拇指按压叫上的皮肤，按压后如果皮肤凹陷并且不能立刻反弹回来，那你就是水肿的比较严重哦。
2、为什么会水肿？
身体本身有些脏器，比如心脏和肾脏出现问题的时候，可能会代谢紊乱而导致身体水肿；妊娠期也会容易出现水肿；吃饭重油重盐、常吃生冷、吃大量的甜食，都会阻碍身体的代谢，从而导致水肿的发生。还有一类就是学生党上班族，每天久坐，缺乏运动，也会阻碍身体的正常循环从而导致水肿，尤其是下半身水肿。
这样看下来，你是不是觉得自己也是水肿大军的其中一员呢？那我们应该如何改善水肿呢？
3、如何赶走水肿
保持清淡的饮食，如果喜爱煎炸、烧烤和重油重盐的食物，就需要调整一下你的饮食习惯啦！除了饮食之外，还要适当运动，最好每周能够保持2-3次的运动，有氧和无氧的结合效果会更好。
但是相信会有很多小可爱跟我一样，管不住嘴、迈不开腿，所以才会造成今天这个局面呀！那该怎么办，难道我们要一直这样肿下去吗？那肯定是不可能的，小编今天就来给大家安利一款消水肿神器，让你照吃照躺，还能轻松消水肿！
荣进制药 进口Diet maru日本消水丸10袋1盒薏米饮料酵素小v脸孝素
这个消水丸是日本人气产品，它里面含有日本国产有机薏仁+33种高山野草酵素精华+玉麦须精华提取物，除了可以去湿气消肿之外，还可以让脸部和身体变得紧致有线条、消除痘痘平滑肌肤等等。
我本身就是属于非常容易水肿的体质，再加上南方的天本来就潮，每次睡醒脸都会大一圈。这款产品我喝了大概2个月左右，现在每天起来都很正常，不会有水肿的现象，连带着肚子和腿都瘦了一圈。
这款消水丸只是保健品，所以小可爱们也不用担心有什么副作用。每天吃1-2条，饭前饭后无所谓，一般吃一周左右就会看到明显的改善了。而且体积小，携带特别方便，我每天都会带两条到公司喝，味道酸酸甜甜的~
湿气在体内可不止会引发水肿，痛经、身体疲惫等等症状都跟体内的湿气有关系。所以对于女生而言，祛湿气真的是非常重要的一件事情，小可爱们一定要好好重视！
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