别盲选牛奶，营养挑对是关键

但是我们在选购的时候也会发现牛奶的品牌如雨后春笋一般涌出，单纯的从包装和名字已经不知道该如何挑选，今天就教大家几个挑选技巧，让你轻松pick一瓶好牛奶。

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挑蛋白质含量

众所周知蛋白质是生命的物质基础，很多人会选择喝牛奶就是要补充里面的蛋白质成分，因为食物蛋白质的质和量关系到人体蛋白质合成的量，所以挑选牛奶的时候一定要看牛奶中蛋白质的含量。而国家对于牛奶中蛋白质含量的标准是2.9%。在挑选牛奶的时候可以参考这个标准。

伊利旗舰店 金典低脂纯牛奶250ml*12盒 整箱牛奶低脂减肥餐早餐

金典的这款低脂纯牛奶中优质乳蛋白的含量达到了3.6%，远远高于国家标准，而且这款低脂纯牛奶中的脂肪含量还减少了50%。在营养保持不变的情况下降低了脂肪含量，超适合要保持身材或者是高血脂的老年人。此外金典的所有奶源均来自甄选牧场，从源头层层把关，全程管控供应链，让你喝的更放心。

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挑钙含量

牛奶中含有比较丰富的活性钙，可以说是人体比较好的钙来源，而根据《食品营养标签法规》规定：每100克固体食品中钙含量≥240毫克，每100毫升液体食品≥120毫克时，才可以标注“高钙”。所以我们在挑选牛奶的时候可以看一下牛奶中钙元素的含量。

伊利官方 金典纯牛奶250ml*16盒 整箱牛奶营养纯牛奶

伊利家的这款金典纯牛奶，每100ml牛奶中含3.6g的优质乳蛋白和100ml牛奶中含120mg原生高钙，满满的都是营养。而且它的口感很丝滑细腻，有一股浓浓的奶香味，口感很不错。

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挑配料

我们在选购牛奶的时候经常会遇到这样的困惑，不清楚是纯牛奶还是乳品饮料。所以我们在挑选的时候一定要学会看配料表。纯牛奶的配料表一般只有生牛乳一种，不会有其他的添加物。