在快节奏的时代里，熬夜加班已经成为了常态，食物君办公室里的代码男们，由于长时间高度集中注意力，一个个不到30岁，后脑勺就已经发光，但是工作量依然只增不减，面对高强度的工作，都市白领们该吃什么能够补救呢？
1.?AXS脑力黄金素
白领一族脑力长期处于超负荷运作状态，每天脑细胞都在消耗中，面对客户及下属要时刻保持清醒的头脑，及时应变，这可是对记忆力和反应力的双重考验啊。
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是时候让脑动力满血复活了，?AXS脑力黄金素从草本中提取了多种有利于缓和大脑疲劳的活性成分，让你轻松应对烧脑挑战。特别是香蜂花叶提取物以及假马齿苋，能提升注意力、反应力以及集中力，白领们要是错过它真的是太可惜了。
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脑力跟上了，要是身体的精力跟不上也是枉然，所以你还需要AXS男士黄金素，它所含有的睡茄根提取物等成分，能够横扫疲劳感，让你精力饱满的应对工作和生活。
2.核桃
说到食补，很多人会脱口而出“核桃”。敲开核桃外壳，里面的果肉形成的褶皱，极像人脑的“左脑”和“右脑”。“以形补形”吃核桃，这在民间盛行已久。
核桃作为坚果类食物，里面有种成分叫α亚麻酸，它可在人体内根据需要部分转化为EPA和DHA。这两者都是有益于脑力的物质，核桃含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，虽然吃核桃没有说的那么神奇，但用来减缓大脑疲劳还是可以的。
3.吃鱼类
想让宝宝更聪明就给他吃鱼，这是很多宝妈都知道的，同样这对成年人也是适用的，这是因为鱼肉是高蛋白、低脂肪食物，尤其是海鱼还富DHA 和 EPA两种长链多不饱和脂肪酸，对脑力很有益处。用脑一族不妨试试一周吃两次鱼。
4.吃蛋类
蛋黄中的卵磷脂，被人体被吸收后会释放胆碱，有助于记忆力的提升。而蛋类还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等，益处多多。
5.豆制品
大豆制品也含有优质蛋白质和氨基酸，这些元素对脑力提神很有帮助，还能减缓胆固醇在体内的积累，适合脑力劳动者。
以上就是几种有利于减缓脑疲劳的食物了，快快get起来，毕竟咱们的脑细胞也是有限的，要是不给它注入新的能量，它也是会生气的哦。
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