但面对市面上众多混合坚果的品牌，你知道怎么挑选吗？今天小编教大家几个小技巧，让你轻松pick高质量的营养坚果。
一、挑加工方式
目前市面上的坚果一般都是经过高温油炸，因为它可以在短时间内就形成油亮可口的颜色。但是高温油炸很容易破环坚果的营养，而且添加的调味剂对身体的健康也是不利的。
所以我们尽可能选择低温烘焙的加工方式，这种加工方式会导致时间周期比较长，但是能比较好的保存坚果本身的油脂，让它更加的香脆一些，而且整体的营养价值会更高一些。
二、挑包装方式
目前市面上的混合坚果分为罐装和独立的小包装，我们在挑选的时候尽可能的选择独立包装的，一般一袋是25g-30g左右，袋装更容易携带，随时随地享不停。不会吃不完，只会不够吃哦。
三、挑坚果种类
在挑选混合坚果的时候我们一定还要去看的就是不同坚果的混合比例占比。很多混合坚果宣传添加了很多坚果，但是里面的含量非常少，所以我们挑选时候要看每一种坚果的总占比。
挑选建议：我们在选择每日坚果的时候尽可能选择独立包装，然后是经过低温烘焙加工的比较好，确保里面的营养价值不流失，而且要无添加剂成分，吃的会更健康一些。
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采用独立的小包装的混合坚果，一袋25g的精准定量刚好补充营养，而且还很方便携带。沃隆的每日坚果它里面的含量都有着明确的占比，其中蓝莓干占比12%，扁桃仁占比26%，腰果仁占比20%，核桃仁占比18%，榛子仁占比10%，此外蔓越莓干占比14%，坚果含量比均衡，而且量多，充分满足营养需求，丝毫不用担心它的品质。
沃隆的每日坚果都是经过低温烘焙的加工而成的，它减少了坚果营养的流失而且确保了轻脆的口感，入口的时候不会有添加剂的味道，保留了坚果中的原滋原味。
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