出门旅行本是让人开心的好事情，但奈何奔波劳顿总不免疲惫，尤其是一双腿，不知不觉就水肿起来。毕竟我们不都是有钱人，坐个经济舱伸展不开也是常有的。所以今天就来教大家四个步骤，在路途过程中轻松解决腿肿问题！
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服用消水丸
含有丰富有机薏仁精华、33种妙高山野生草本、高浓度萃取玉麦须精华和高氨基酸含量香醋提取物的日本消水丸，对击退水肿就有很好效果。毕竟经过炒制的薏仁温和不寒凉，是补气祛湿的好物。利用此原理，帮助改善痰湿体质，就能有效达到消肿目的，让腿部线条重新变紧实。
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别小瞧它，人家可是运用了多重生物萃取技术，高度提纯了天然食材所制成的功能性营养辅助食品。不仅有效还好吃，酸酸甜甜的像零食一样，形态也好似糖浆，可以满足懒人的吃货本性。尤其是一条就相当于3大壶薏仁水，功效显著。每条还都是独立包装，带着上飞机吃很方便。也不用冲也不用泡，开袋就能吃。如果早晚各来一条效果会更好，当然旅行不方便的时候，就在飞机上结合着按摩也很好。
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拍打按摩
在飞机上坐久了可以这样拍打一下，但要记得五指紧拢呈中空状态，然后从脚踝开始向上，并且要两只手一起，有节奏地进行拍打，两条腿不断转换。这样能够让腿部的淋巴和血液畅通，有效消除腿部的沉重感和水肿。
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高抬腿按摩
正常的拍打完了之后，再将腿呈直角状态抬高，继续用拳头拍打，还是要保持上一步的手势。一条腿一条腿的来，每边大概5分钟左右，你会觉得此刻双腿好像已经放松了不少，疲劳感觉也正在渐渐消退。
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刮痧按摩
最后一步就是刮痧，不是非得要沐浴之后才可以，飞机坐累了操作一下也没问题。在腿上涂抹瘦腿霜或者精油、橄榄油，然后用刮痧板，没有的话用梳子背面也可以，使劲地刮腿就行。也是从脚踝开始向上，每边100下。
四步全部做完，你会发现双腿不太肿了，还变得不累不沉很轻松，下飞机之前做 ，下了飞机后不用短暂休整，开启游玩模式节省时间！
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