很多宝妈都遇到过宝宝便秘的烦恼，很多宝妈为此忧心忡忡，甚至有宝妈诉苦：娃一便秘，我整天就抱着屁屁闻，看见宝贝拉粑粑小脸憋的通红，做什么事都没有心情。
婴幼儿便秘是指 子大便干又且排便隔时间久，甚至有时候会出现排便困难的情况，长期便秘有很多危害：
1. 影响消化功能
肠道也遵循着平衡的原则，如果长期便秘，会引起肠胃蠕动变慢，消化功能也会随之减弱。
2. 食欲下降
宝宝长时间便秘，食物残渣不能排出，就会产生腹胀等现象，会造成宝宝食欲下降。
3.引起肛部不适
便秘拉出来的粑粑都有干、硬的特点，将肛门撑破，很容易划伤肌肤，引起疼痛或不适。
不过 ，婴幼儿便秘是很常见的现象，不用过于紧张，一般情况下做好3点，宝宝就可以告别便秘烦恼哦。
增强肠道消化功能
肠胃消化功能差是便秘的一个主要原因，平时注重肠胃调理很重要，建议宝妈们不要给宝宝吃一些刺激性的食物；不要等到宝宝饿的时候才喂，这时很容易出现胀气而加重肠胃负担；餐后还可以做一些运动来促进肠道蠕动。
提高饮食水分摄入
多吃一些有助于消化的水果，例如苹果、橙子、香蕉，可以有效缓解便秘症状；健康的水源，也是影响消化的一个重要因素，特别是婴幼儿喝的水，最好是天然低矿的水，更容易被身体吸收，也可以预防便秘。
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培养良好如厕习惯
养成良好的排便习惯，也是预防便秘的方法之一， 在宝宝18-24个月期间可以为孩子准备好训练如厕的工具，进行坐马桶自我训练，每天一到两次，每次坐10分钟左右， 帮助孩子养成定时排便的习惯。
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