怀孕以后，准妈妈比较担心的事除了胎宝宝的健康以外，就是分娩时要忍受的疼痛了。生宝宝的过程中对于孕妈来说，是身体和心里的双重考验，只有切身经历过才会明白那种“煎熬”，那么在分娩时怎样才能少受点罪呢？
其实每位孕妈实际情况不同，有些孕妈会觉得比较痛苦，但也有一部分孕妈似乎并没有那么疼痛，而且很快就生产完了。对于这个问题，各位准妈妈们一定想知道，到底什么特征的女人在生孩子时可以减少痛苦，下面我们就来仔细聊聊这个问题。
这几种准妈妈很幸运，分娩受罪少
1.骨盆较大的孕妈
在生宝宝时，开宫口是非常痛苦的阶段，但如果产妈妈的的骨盆形状比较好，或者比较宽大，那么开宫口就会变得更顺利一些，一般来说，臀部较大的孕妈骨盆条件都比较好。反之，如果准妈妈的骨盆形状比较窄小，或者有过受伤史，那么很有可能影响到分娩的进程。
2.胎位正常的孕妈
正常的胎位是，宝宝头朝下脚朝上，并且胎头的位置靠近骨盆入口处，胎体纵向与母体呈平行状态。这种胎位不仅有利于胎儿入盆，而且宫口开的也比较快，整个生产过程中会比较顺利。但如果胎位异常，分娩时容易使宫口受阻。
3.有过生产经验的孕妈
生过多个孩子的妈妈肯定发现了，生二胎三胎时，分娩时间要比头胎缩短许多，这主要是因为已经生过宝宝的人，身体组织得到了扩张，子宫和产道相较于头胎时更加柔软，所以生产的阻力就会小不少，再次分娩时自然就少受许多罪。
【提示】头胎妈妈肚皮的胶原蛋白更容易断裂，所以更容易生出妊娠纹，孕妈要注重预防和消除。
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4.无贫血情况的孕妈
在孕期，胎儿由于发育需求会从准妈妈体内摄取大量的铁元素，这就很有可能导致孕麻麻贫血，如果贫血严重是会影响到子宫的收缩，从而使分娩时间延长。所以在孕检时，孕妈要特别关注自己有无贫血的情况。
【提示】在孕期要多吃些滋补的食物，防止贫血才能让生产更顺利。
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孕期做好这些，也可以减少分娩痛苦
1.控制胎儿体重
众所周知，孕期要补充足够的营养，来保障胎儿正常的生长和发育，但有些贪嘴的孕妈爱吃高脂肪、高热量的食物，那么胎儿的体重很有可能会超标，这样就会增加生产难度。所以孕期要注意控制胎宝宝的体重，吃一些营养价值高但不易发胖的食物，例如果蔬等。
2.调整好心态
调整好心态对于顺产来说非常关键，既然已经怀孕了，那就要做好当妈妈的准备，分娩是不可避免的，既然躲不过，那就坦然面对吧。而且孕期越紧张，就越会影响分娩过程，所以孕妈要找到适合自己的放松方式。
【提示】在孕期同样要注重肌肤的养护，保持美肌的同时，还能更好地放松心态，从而应对分娩。
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3.听从医生的建议
无论是在孕期还是在分娩时，配合医生的孕妈往往分娩时会更加顺利。在孕期不要偷懒，要积极参加孕检，并且听从医生的建议；而在分娩过程中，更要配合好医生，听从医生的指导，什么时候用力、吸气、吐气等。“听话”的孕妇可以减少分娩的痛苦哦。
【提示】临产时，孕妈可别忘了准备好待产用品，生产后会遇到不少尴尬的事，而充足的准备能帮孕妈更好应对。
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