胎动是孕期一种常见的现象，有规律有力量的胎动说明胎宝宝发育健康，然而随着孕周的增加，许多准妈妈会发现，胎儿在夜间运动的次数会明显多于白天，这样不但影响孕妈的睡眠，还会担心是不是胎儿哪里不舒服了。
一、半夜胎动，原来胎宝宝在做这些
（1）吸收营养
在夜晚，人体更容易产生饥饿感，胎儿也不外如是，夜晚频繁的胎动，很有可能是胎宝宝肚子饿了，正在吸收营养，所以就会伴随一定的运动。举个例子，有些孕妈夜里抽筋很厉害，这就是胎儿在吸收你体内的钙。
（2）寻找舒适的姿势
有些睡觉不老实的孕妈总喜欢变换睡姿，有时候一不小心就会碰到子宫，给胎宝宝造成一定的压迫感，这个时候胎宝宝就会寻找让自己舒适的姿势，把孕妈的脏器挤一挤，推一推，从而让自己更加舒适。
【提示】胎动造成睡眠质量下降，必定会影响皮肤状态，这个时候可别忽略了对肌肤的养护。
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（3）玩耍
许多准妈妈在晚上会有看电影、追剧的习惯，尤其是临睡前太过刺激就会影响神经中枢，让大脑处于兴奋的状态，这样也会影响到胎儿的状态。胎宝宝如果比较兴奋，就会在子宫里玩耍，那么晚上胎动次数必然会增加。
【提示】在睡前，孕妈要减少看一些剧情激烈的电视剧、电影，可以做个补水面膜，不仅让肌肤更加水嫩，还能提高睡眠质量。
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二、半夜胎动，还和这些因素有关
（1）夜晚太安静
夜晚的环境太安静，所以孕麻麻就会比白天更容易感到轻微的胎动，再加上宝宝对声音很有依赖性，而安静的环境会让胎宝宝没有安全感，自然就会想要多动动，好引起孕妈的关注。
（2）与胎儿发育有关
在孕期6-8个月，胎动的现象最为明显，因为这个期间胎儿身体发育速度很快，尤其是在夜间，胎儿会时不时的在肚子里伸伸懒腰、蹬蹬腿，这其实是胎儿需要运动来保障正常的生理发育。
【提示】胎儿在快速发育期间需要大量营养，孕妈要特别留心对营养的摄入。
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（3）孕妈和胎宝生物钟不合
一部分孕妈和胎宝的生物钟会有所差异，由于白天宝宝已经睡够了，所以在夜间某些时段可能还很精神呢，也就会有一定的运动量从而产生胎动。
三、半夜胎动睡不好，孕妈怎么办
（1）孕妈睡姿要注意
到了孕中期，准妈妈就不能像刚怀孕的时候一样，怎么舒适怎么睡了。不合适的睡姿会压迫子宫，让胎儿感到难受，建议采取左侧卧的睡姿，这样不但能减小心肺的压力，而且还可以给宝宝供应充足的营养和氧气，宝宝更舒适，胎动也更少。
（2）睡前洗个澡
睡前洗个澡不仅能够缓解疲劳，而且还会加速孕妈的血液循环，有助于睡眠。而且胎宝宝的身心也会得到放松，让这个小家伙也能睡得更安稳些。
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（3）晚饭后增加运动
准妈妈在晚饭后要适当进行散步等运动，这样有利于食物更好的消化，帮助胎儿吸收营养。那么胎宝宝在晚饭后吸收了充足的营养，在夜间就会减少对营养的吸收，半夜胎动也就没那么明显了。
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