人到中年，身体里面的钙就会容易流失。作为子女的我们，日常也会想到为父母买一些补钙产品，但如果不了解情况乱用产品的话，非但效果不明显，还浪费钱。今天小编总结了几个小妙招，轻松帮助中老年人补钙。
1、每天两杯补钙奶粉
中老年奶粉是根据中老年人的生理特点和营养需求，以优质鲜牛奶为主要原料，采用先进的生产工艺和设备精制而成，是中老年人理想的营养饮品。所以我们在给爸妈挑选补钙产品的时候，补钙奶粉可以放在首选哦。
安怡中老年奶粉800g*2礼盒装
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安怡这款专为中老年人研制的高钙低脂奶粉，新西兰进口，那里的天然牧场纯净无污染，能产出更加优质的奶源。这款中老年奶粉拥有双倍钙含量，一杯安怡奶粉便可以提供约等于普通牛奶2倍的钙含量，能够更好地为中老年人提供钙质。奶粉中不额外添加蔗糖，与全脂奶粉相比，能降低85%以上的脂肪，高钙低脂更符合老年人的需求。精致的礼盒包装，作为走亲访友的礼物也倍儿有面子。
安怡高钙低脂中老年奶粉800g*2罐
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如果不用送礼，只是送给自己父母，那么这款日常包装的安怡高钙低脂中老年奶粉也不失为一个好选择。优选新西兰奶粉，原罐全进口，为长辈增添满满的安全感。安怡品牌，是专门针对亚洲人的体质研发的帮助增强骨骼健康的营养乳品，其含有人体骨骼所需的营养物质, 帮助骨骼所需营养物质能有效吸收，促进骨骼健康。
2、摄入维生素D
随着父母年龄增大，经常补钙却感觉效果不大，就应该考虑是否摄入的钙不被身体吸收，如果身体吸收不了，补再多的钙也是徒劳。这时候可以摄入维生素D来促进钙的吸收，达到更好的补钙效果。
汤臣倍健胶原软骨素钙片
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这款钙片以科学的营养比例去调配成维生素钙片，为骨骼提供修护营养，增强我们人体的骨密度，补钙的同时修复人体关节。每天吃两片促进补钙奶粉的钙含量摄入，补钙效果会更好。
汤臣倍健R液体钙软胶囊?
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如果家里已经有钙片了，可以选择维生素D软胶囊来帮助钙的吸收。这款软胶囊维里面富含大量的维生素D，可以促进钙的吸收。日常我们也可以让父母多吃鱼类、蘑菇等高维生素D的食品，或者多晒太阳了促进钙的吸收。
3、注意食物中钙磷的比例
钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品和蛋、乳类含磷较高。
3斤舟山带鱼段
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带鱼含有的磷在水产品里比较高的，它富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙等多种营养成分。肉质肥美鲜嫩，口感鲜甜，日常可以做成清蒸带鱼、红烧带鱼，这样多吃水产品能补充磷，让钙质更好的被吸收。
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土鸡一般散养，所产出的土鸡蛋口感会比普通鸡蛋比较好。鸡蛋里面含有的磷也是很高的，日常我们可以让父母一天吃一个土鸡蛋来补充钙、磷。
今天给大家介绍了几个给爸妈补充钙质的小妙招，人在35岁开始便开始出现钙质流失，给爸妈及时补钙是很重要的哦！
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