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营养开胃的快手下饭菜,秋葵炒鸡蛋!

  • 2019-05-17 00:01:00
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今天要给大家分享的是一道快手家常菜--秋葵炒鸡蛋。它做法简单,健康美味,营养丰富,老少皆宜哟!一起来看看它是怎么做的吧!

秋葵炒鸡蛋

准备材料:秋葵、鸡蛋、葱、油、盐。

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做法步骤:

1. 将秋葵洗净后切去根蒂,锅中上水,水开后,放入整根的秋葵焯水,放入少许食盐,可以让秋葵保持翠绿的颜色,煮一分钟就好。

2.焯好水的秋葵晾凉,切段备用。

3. 锅中倒入适量的食油,将鸡蛋打入碗中,搅拌打散,油热后倒入蛋液,大火翻炒。

4. 鸡蛋炒熟后盛出备用,再往锅中倒入适量的油,用葱片烹香。

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5.放入秋葵段,快速翻炒几下,放入适量的食盐大火翻炒均匀。

6.然后倒入适量清水煮开, 煮开后小火炖煮一到两分钟,让秋葵吃起来的口感不会那么黏。

7.最后放入炒好的鸡蛋,用大火快速翻炒收汁儿,然后就可以装盘了!

秋葵属于近几年来比较时兴的一种蔬菜,它的营养价值高,口味清新口感爽脆,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,同时价格较为亲民,也端到了百姓的餐桌上。

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