最近念念的闺蜜在给孩子挑牛奶，拜托我给些经验...有没有搞错，我还没有结婚！跟我聊什么孩子。不过牛奶念念平时确实也喝，就研究一下吧~不过，真没想到，一研究起来发现了很多平时没有注意的细节。今天就好好跟大家聊聊【牛奶】。
鲜奶、酸奶、奶酪这些东西在本质上都属于牛奶，但因为奶源、加工工艺、食品添加剂以及储藏方式等不同，所以含有的蛋白质、钙和其它微量元素有差异。大家在选择前一定要关注成分表。
研究以后，你会发现有些“伪牛奶”根本不适合孩子多喝，对孩子的生长发育不仅没有帮助反而可能还有害处。
1、早餐奶
本质上是牛奶饮品，含乳量很低，而且含有许多添加剂，内部的蛋白质、钙质等含量也微乎其微。不如选择给孩子喝更有营养的常温奶或巴氏冷藏奶，而且还可以加入麦片等谷物当早餐。
伊利无菌砖常温纯牛奶
2、高钙奶
纯牛奶中已经含有很高的钙量了，平均100克中大概含有120毫克钙，而且吸收和利用率都比较高。有一些打着高钙口号的奶，其实也不可能高太多。
不管是进口品牌还是国产品牌的高钙奶，你会发现产品类型都属于：调制乳系列！就是都有添加的意思。
所以相比之下，大家不用刻意追求高钙，一般的纯牛奶其实就可以满足孩子的成长需求。
认养一头纯牛奶
3、儿童牛奶
大家真的要警惕所有打着儿童slogan的儿童食品。
儿童奶一般味道都是甜甜的，比较符合孩子喜好。但这些牛奶里大多含奶量比较少，很多都是香精勾兑的，其他的营养成分也是微乎其微的，反而含糖量超高。
就算是一些国际大品牌的儿童奶，我们也能在成分表中看到浓缩菠萝汁，菊粉，柠檬酸钠、食用香精等食品添加剂，千万别盲目迷信。
孩子想要一些味道上的改善，不如喝有营养的酸奶。
简爱酸奶 0添加糖
还有一种是复原乳。大家平时喝旺仔牛奶的时候，不知道有没有注意到包装上几个大字——“复原乳”。
它指的是把牛奶经过2-3次高温处理，浓缩、干燥后形成的浓缩乳或者是奶粉，只要加入适量的水，就可以制成和原乳相似的乳液。
配方是全脂乳粉，炼乳，白砂糖等，营养成分相较鲜牛奶来说很低，不适用于给孩子补充营养，偶尔当成零食饮料是可以的。
旺旺旺仔牛奶
4、乳酸菌饮料
活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，只是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几天。
如果大家看到的乳酸菌饮料保质期很长，那么孩子喝到的很可能是“糖水”。
5、各种果味奶
含乳量很低，也不含任何水果的营养，除了口感很讨宝宝们喜欢之外，再也没有更多的优点了。
酷我小亲星儿童奶嘴型乳酸菌酸奶
市面上的一些造型可爱的果味奶都建议尽量少给孩子喝，其实它们主打的人群都是年轻的大学生，上班族。
6、调制奶（含乳饮料）
是指添加了某些营养元素的牛奶，不是100%生鲜乳为原料的都会写明“调制奶”。
调制奶有巴氏杀菌的也有高温杀菌的，有一定含量的蛋白质和钙，但脂肪、特别是碳水化合物含量往往偏高。需要控制体重的人，要少喝，营养价值也不能与纯牛奶相提并论。
娃哈哈营养快线原味
记住这几点，给孩子挑牛奶就不会踩坑啦！
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