作为办公室的女性，久坐办公枯燥乏味，还会导致肠胃蠕动缓慢，食物不消化。面对众多美食，却无从下口，作为一枚“吃货”不仅生活幸福感减低，而且影响自己的身体健康。其实呀，就算日子再忙，也要留出时间给自己。
所谓“药补不如食补”，我们只要从平时的饮食中多加注意，就可以养护自己的肠胃。比如，想要给久坐不动的人群的肠胃注入活力，可以喝一些乳酸菌、酸奶等，平衡肠胃菌群，促进肠胃消化，呵护我们的身体健康。再者，适当吃点维生素c片，或是用一些谷物养养胃，都是值得尝试的做法。
一、味全乳酸菌饮品
说起乳酸菌饮品很多人都不陌生，经常食用它可以帮助我们调节胃肠道正常菌群、维持生态平衡。相较于其他的饮品，显然乳酸菌饮品是更为健康的，对我们的身体有好处。
不过并不是所有的乳酸菌饮品中所包含的菌种和数量都是有保障的，在我国目前的乳酸菌标准中已经有了明确规定，乳酸菌饮品中每毫升活菌数量达到100万个，才能有效保障最终达到大肠的活菌量。
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别看味全只是这么小小一瓶的乳酸菌饮品，它可是精选源自1916年的丹麦进口菌种，每百毫升含有600亿丹麦超活菌，活菌数是国家标准数量的600倍，能够轻松帮助我们消化。酸酸甜甜的口感，十分美味，而且很便于携带。办公室的姐妹们都可以一起饮用哦~
二、味全原味乳酸菌饮料
冷链是乳酸菌饮品关键的一环，有人担心，乳酸菌饮品从网上下单，等运送回来后，会不会因为天气太热而坏掉了呢？没必要担心，味全乳酸菌“冷链纯熟”以最快最精准的冷链配送，同时保障菌种的活性，不再担心乳酸菌饮品的活性感。随身可携带，饭后来一瓶，味道好，助消化，天天畅快乐。
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味全凭借着冷藏饮品及乳制品多年的开发经验积累和技术突破，一贯坚持简单理念，用简单的原料设计来满足消费者喜爱的口感。尽可能地简化加工和独特的冷链配送，更好地保障了饮品的质量和消费者的饮用安全。每百毫升含有600亿的丹麦超活菌，是国家既定标准的600倍，远甩市面上的其他乳酸菌饮品活菌数量，“菌种优质”“冷链纯熟”“工艺可靠”的乳酸菌饮品更适合办公人群日常入手。
三、维生素C咀嚼片
长期地久坐不动，加上饮食不规律，便秘成了困扰办公室女性的常见疾病。甚至有的人脸上油腻，长痘痘，这都是因为身体无法顺畅排毒，毒素累积的结果。都知道多吃水果是有好处的，但是坐在办公室里还是要多克制一下，这时候就可以选择维生素C咀嚼片了。
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这款维生素C咀嚼片是瓶装的，携带起来十分方便，适合放在自己的办公桌上，需要的时候来一片。酸酸甜甜的味道，就像吃糖一样，在这个明媚的季节里，可以说是一种享受。它能够代替水果的作用，帮助改善我们的胃肠道功能，解决办公室女性便秘的烦恼，感受身轻如燕的美妙。
四、山西特产沁州黄小米
对于健脾养胃的食物，少不了小米的营养滋补。如果是久坐不动的人群，一定要记得在饮食中加点粗粮，营养均衡的同时，还可以修养脾胃，养血安神。对于我们办公室人群，不妨在早上或者晚上来一碗小米粥吧。
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沁州黄小米色泽金黄，干净无杂质，颗粒饱满，适合作成小米粥，连宝宝都能喝呢。早餐的时候，不妨试试，坚持喝的话，能改善我们的脾胃，提高身体免疫力，总之，对身体是极好的。
现如今天气热了，又加上久坐不动，很多人出现了消化不好的问题。出现这个症状，我们不能单纯地依赖药物，只要从日常的饮食中稍加留意，就能轻松告别消化不良。久坐不动的人们，你Get这个点了吗？
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