一、关于喝水养生
关于喝什么水养生，有人主张，早晨喝1杯淡盐水，晚上喝1杯蜂蜜水；
还有人主张，早晨喝淡盐水不提倡，因为可能导致高血压；
还有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水；
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还有人提出“养生一日三杯水”，清晨1杯蜂蜜水，午休以后1杯淡茶水，睡前1杯普通白开水。
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二、究竟哪种方法更科学呢更好？
早上喝盐水是不提倡的，因为确实有可能导致高血压。早上可以喝温开水，老人可以喝1杯蜂蜜水更好。请大家记住一个简单的口诀，就是“早蜜晚水午茶”！
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1、早上
经过一夜睡觉以后，体内大部分水分被排泄或吸收，这时，清晨空腹饮1杯蜂蜜水，既可以补充水分，也可以增加营养，还可以促进排便，清理毒物。
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早晨喝淡盐水是不利于健康的，因为正常情况下，人体内的盐是不会缺的，如果每天早上喝1杯淡盐水，久而久之，体内的钠含量过高，可能导致高血压、肾炎等疾病，而蜂蜜水是不会让大家失望的！
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2、中午
午休后，喝1杯淡茶水也是提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，提神醒脑，使下午工作效率更高。
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3、晚上
睡前建议喝1杯温开水，要比喝蜂蜜水更有利于养生。因为，蜂蜜虽然不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前都喝。
晚上喝1杯温开水是必要的，特别是现在很多人白天饮水都严重不足，晚上喝杯水，能适当补充白天缺失的一些水分，还能为集体一整夜的代谢排毒准备充足的水分。
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