抗老可不仅仅是做好表面功夫就可以！想要改善肌肤老化问题，需要内调外养，循序渐进的改善身体状态，让皮肤由内而外变得年轻，维持美丽的冻龄肌。
1
注重内部调理
我们在追求面部护肤的时候，很容易忽略体内的自我代谢循环系统，身体内部各种成分的过剩和缺失，都会导致皮肤和机体的衰老速度加快，所以想要真正抗老，必须从内部开始着手。
（1）口服抗氧化
我们从出生开始，人体就不断产生自由基。当生活不规律、经常熬夜或是面对紫外线直射时，自由基数量就会成倍产生。这些自由基会加速人体细胞的氧化反应，导致肌肤老化，产生皱纹、色斑、暗沉等肌肤问题。
服用抗氧化食物内调，比外用护肤品的效果更显著。而抗氧化的食物中，亚马逊莓的抗氧化能力是水果中最强的，是葡萄的101倍，它含有3大抗氧化剂花青素、原花青素、黄酮类化合物，具有强大的抗氧化力。一方面清除人体自由基，另一方面抵制细胞老化之源活性氧的形成，延缓肌肤衰老。
（2）补充胶原蛋白
随着年轻的增长，我们体内的胶原蛋白会不断流失，从20岁开始含量就逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时皮肤中的胶原蛋白含量还不到18岁时的一半。但像猪蹄这样的食物中的胶原蛋白是大分子结构的，很难真正被人体所吸收，所以我们在补充胶原蛋白的时候，应该尽量以小分子的胶原蛋白营养品为主。坚持长期服用，有助于让肌肤恢复弹润感。
但光补胶原蛋白也不够，还得给肌肤补充弹性蛋白。弹性蛋白和胶原蛋白就像一对孪生姐妹，弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍，弹性蛋白让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。所以最好是能够选择含弹性蛋白的胶原蛋白哦，这样才能让你的肌肤恢复弹润紧致感~
口服抗氧化胶囊
口服胶原蛋白片
2
强化锁水屏障
以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。随着年龄增长和不良的生活方式，角质层水分逐渐流失，当含量低于10%时，就会出现干燥、细纹、粗糙及脱屑等问题。
（1）密集补水
缺水的皮肤，新陈代谢就会减慢，从而造成表皮细胞活力衰弱，胶原蛋白、弹性蛋白等流失，最终可导致皮肤皱纹的形成。因此选择补水成分为肌肤密集补水，可以在很大程度上，延缓肌肤衰老产生。
透明质酸是肌肤水嫩的重要基础物质，具有特殊的保水作用，份量更高达其本身重量的100倍，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想天然保湿因子。改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩光滑，防止衰老。
（2）深层保湿
即使补充再多的水分，不加强保湿，还是容易干燥长细纹，所以补水和保湿缺一不可。补水后涂抹面霜，像保护膜一样覆盖融合于表皮细胞，补给皮脂层缺乏的油分，达到更好的锁水润肤效果。
如果是重度沙漠皮加熟龄肌肤，可以利用护肤油来深层调理肌肤。例如玫瑰精油、摩洛哥坚果油等天然植物精油，亲肤性和兼容性兼具，对于皮脂膜有着良好的修护作用，同时帮助调理皮肤根源上的水油平衡。
密集补水精华水
深度保湿精华油
3
远离黑色素
我们的皮肤长时间受日光照射会导致皮肤受损，皮肤组织改变，甚至出现皱纹、色斑等，这就是所谓的光老化。所以日常就要有效防护肌肤，阻断黑色素生成，同时对肌肤中沉积的黑色素进行瓦解，让皮肤保持白皙。
（1）外用防晒
光老化最明显的表现在于皮肤晒黑晒红，因为细胞组织受损，抵御力下降，黑色素不断堆积到皮肤表层，毛细血管也会受热扩张显红。同时肌肤中的胶原蛋白受损，使肌肤的弹力下降，也会加速皮肤松弛和长皱纹。
如果不注意防晒，会有一系列的肌肤老化问题产生，所以在防晒这件事上，任何时候都不能松懈。对于轻熟肌和熟龄肌来说，选择防晒和养肤二合一的防晒霜，可以在隔离紫外线的同时，达到修护肌肤的功效。
（2）口服美白
拥有雪白肌肤是每个亚洲女生的梦想，除了日常防晒要到位，还可以加强内部的调理，让美白效果更加显著。口服含有美白成分的保健品，例如维生素C、维生素E、熊果苷等成分，温和高效。
维C又名抗坏血酸，本身具有抗氧化作用，可以还原黑色素，由于其安全温和，被广泛运用于护肤品和保健品中。维生素C可以阻断黑色素形成，防止皮肤变黑和长斑，同时促进胶原蛋白合成，让皮肤白皙有弹性。
外用防晒霜
口服美白片
关注微信
