水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果中富含大量的营养成份和维生素、微量元素，多加食用可以增加皮肤光泽，利用水果汁液可以进行祛斑美白处理。
此外，怀孕时多吃具有美白作用的水果，生出来的小baby皮肤也会更白哦！那么，那些水果具有美容养颜的效果呢？
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柠檬
说到美容水果，柠檬当仁不让是第一个。柠檬含有丰富的维他命C，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。柠檬美白既可内服又可外用， 但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性。因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用才能敷面。
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草莓
草莓含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
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菠萝
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻的作用，长期使用可以美白嫩肤。 菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤呈现健康状态。
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樱桃
樱桃酸甜爽口、色泽光洁，自古以来就是美容果，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻。
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奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 奇异果中丰富的营养元素能改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出。
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西柚
柚子含有很高的维他命C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，也有美容养颜的功效。不仅柚子具有美容效果，柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也具有美容效果。柚子也可以通过饮料的方式，到达美白效果，例如蜂蜜柚子茶。
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