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茄子的花样吃法,好吃又营养!

  • 2019-04-13 04:17:00
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茄子是一种常见的凉性蔬菜,而且做法也很多,蒸煎煮炒均不在话下,如:红烧茄子、香煎茄盒、茄子煲等等,令人迎接不暇,而且做好了的话茄子会变得非常好吃,丝毫不比肉食差。

1.红烧茄子

红烧茄子是一道广受欢迎的传统特色佳肴,原材料和制作过程都非常简便,而且成品鲜香适口,吃起来外酥里嫩,味美多汁,非常开胃下饭。

将茄子切成长条,泡入水中,捞起沥干水分后洒少许淀粉拌匀,锅中热油,将茄子放入锅中炸一下即刻捞起,锅中放辣椒和蒜爆香,放肉丝炒至变色,加入炸好的茄子,加酱油、糖、盐调味即可装盘。

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2.香煎茄盒

茄子本身是非常吸油的,吃了不好消化,也不健康,相比之下香煎茄盒更适合厨房操作,而且相较于普通的做法更加健康,少油,但是味道一样酥脆好吃。

在猪肉馅中加入葱末、耗油、盐、酱油、五香粉搅拌均匀,调好后加入切好的茄子片内;适量面粉加鸡蛋和水合成稀面糊,裹到茄盒上,锅内放少许油,放入茄盒煎至两面金黄即可。

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3.蒜香烤茄子

蒜香烤茄子因为在茄子中加了很多调味料,吃起来非常软糯可口,是夜市中买的非常火爆的小吃。其实蒜香烤茄子的制作方法特别简单,不需要任何技术性操作,厨房小白也能轻松做成功。

将茄子一分为二,上锅蒸五分钟后码在烤盘中备用;热油爆蒜末,小火煸香后加少许酱油,加泰椒圈和火腿丁,炒好后铺在茄子上,放入预热200°的烤箱中烤20分钟左右,出烤箱前撒上孜然和葱末即可。

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4.咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲听起来很高大上,其实只需要简单的食材就能做出来。咸鱼茄子煲成品口味咸鲜,外层酥爽,里层滑软,非常适合中老年人食用。

将茄子洗净切条,裹干淀粉后下锅炸至金黄;咸鱼干用水洗净抹干,放入油中炸香捞出;锅中放少许油,放茄子和咸鱼干小火炒香,加入没过茄子的高汤,煮几分钟入味,加食盐、糖、老抽调味调色,少许淀粉勾芡,撒上葱花即可。

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