低卡零食清单，怎么吃都不胖，过瘾了

减肥注意的是能量的控制，减肥零食的选择标准主要是低卡、易饱、减脂，只要满足这三点都可以放心食用，下面这些都是当红的瘦身零食希望能帮助到大家。

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【存臻】老虎饼干

老虎饼干的原料是藜麦、小麦粉和魔芋粉等，特别值得一提的是藜麦，它原先是南美印加土著的传统食品，有着淡淡的坚果清香，它具有很强的营养活性。

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它曾被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的全营养食品，甚至将2013年定为“国际藜麦年。这种参杂藜麦、魔芋粉的饼干，外表像个小巧的甜甜圈，热量很低，香脆可口，饱腹感很强。

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低GI代餐饼干

低GI代餐饼干的原料是小麦粉、荞麦粉、苦荞粉、魔芋粉、黄豆粉、绿豆粉等，口感很好，也不容易上火。

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低GI代餐饼干的特点是热量低至相当于半个苹果，但是抗饿能力超强，一包这种饼干能抵抗5个小时的饥饿，也就是能抵一餐都不止了。

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巴缇仕代餐饼干

如果单说口感和卖相，我个人最喜欢这种巴缇仕代餐饼干了，上面满满的坚果颗粒，有一种新疆切糕的感觉。

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它的主要原料还有燕麦，燕麦属于粗粮，粗粮是易饱耐饿低热量的，各种缤纷的果粒点缀的其中，又香又脆。

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【叫我女王】酵素青梅

酵素青梅最显著的特点是通便效果强劲，青梅本身就是著名的健康水果之王，具有美容养颜、调理肠胃的功效，日本人对它推崇备至。

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酵素青梅是以青梅为主料的酵素产品，酵素也就是酶，在人的生理活动中起重要作用，这种酵素青梅酸酸甜甜味道极好，它的功能比单纯的青梅更加强劲。

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【健元堂】薏米红豆全燕麦代餐饼干

了解养生的朋友听名字就知道，这种饼干是有祛湿效果的，因为里面含有薏米和红豆，这是典型的祛湿配方，有不少人的胖其实是湿气重导致的。

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甜味是木糖醇调出来的，零蔗糖，低卡易饱腹，此外，也有一些差异化处理，还有抹茶、核桃芝麻、玉米等7种口味。

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【怡力】黑麦粗纤面包

黑麦大家可能比较少听说，它主要产于北欧和北非，它的硒含量特别丰富，是普通小麦的3倍以上，长期食用黑麦面粉制品能提高人体免疫力，还有助于改善便秘。

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这种参杂了黑麦粉的面包，颜色看起来比一般的面包要黑些，开始吃有些粗糙，不过嚼着嚼着就会发觉很香。