阳春三月，随着生活水平的不断提高，许多人会在春天去郊游、野餐，那么野餐时吃什么就成了一个问题，现在我们就给大家推荐一些特别的即食小吃，不仅是为了赶走饥饿感，而且非常健康、营养，这些美味食品也非常适合老人和孩子吃，并且非常方便快捷，下面就让我们来看一下吧！
春天，很多人非常喜欢吃瓜子，但是呢，我们建议吃南瓜子，非转基因，不染色。充分保留了南瓜籽的营养成分，味道天然，美味可口，而且南瓜子具有滋补气血的功能，果仁完整肥厚。
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其实南瓜籽还具有药用价值，经常吃南瓜子，能增强肝、肾细胞的再生与恢复。好吃不上火，个头完整，味道鲜美，颗粒饱满，充分保留了南瓜子仁的营养成分，富含各种维生素和微量元素！
山西特产的紫晶枣，和普通枣比起来，口感更绵软，大枣本身就是一种不错的小零食，适合平常嘴巴闲的时候。山西的乌枣最为有名，有补中益气的作用，软糯可口，补血养颜、滋补身体。
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脾胃不好可以选择蒸或煮熟了吃，润燥生津。乌枣中含有丰富的营养，枣香浓郁，也可以煮粥，无毒无害，色泽鲜艳金黄，三分之一处切开看不见枣核，果肉含量非常高！
桑葚，又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。
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桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
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