肠胃不适又要经常出差的人，每个地方的饮食习惯都有所不同，更要懂得照顾自己，除了平时养好肠胃外，还要知道什么能吃，什么不能吃。
肠胃不适又要经常出差的人，每个地方的饮食习惯都有所不同，更要懂得照顾自己，除了平时养好肠胃外，还要知道什么能吃，什么不能吃。
一、养胃食品
经常性出差的宝宝，不得不吃当地的食物，没办法把自己的肠胃照顾的那么周到，本来就不怎么好的胃就更不好了，所以包中还要备一些养胃食品，例如养胃粉、益生菌粉等，用来调理自己的肠胃。
NC澳洲养胃粉+NC冷链益生菌
上班族本来就经常不能按时吃饭，更何况经常需要出差的人群，更是经常无法准点吃饭，或者对出差地的食物比较敏感，无法很好的消化、吸收，此时难过的就是肠胃了，还会影响工作。所以食物君会给自己备一罐养胃粉。万一碰到胃胀痛，或是胃胀气等现象，也可以得到及时的缓和。
二、面食
面食可以说是主食中极为养人的了，面食中含有丰富的碳水化合物，能给人体提供足够的能量。大米中含酸较多，所以尽量少吃米饭。多吃面条、馒头。
三、粥类
粥能养胃，这点众所周知，远在他乡的你，肠胃不好就不能任性，有条件的系上小围裙，为自己熬一碗粥，例如八宝粥、小米粥都很不错呢。没条件的也要尽量创造条件让自己吃上一碗热腾腾的粥。
四、红薯
红薯含有大量的淀粉、维生素等营养物质，能加快消化道蠕动，有助于排便，消食化积，增加食欲，胃不好的游子要常吃哟。
当然，肠胃不好的游子，除了知道自己该吃什么以外，还要知道吃什么对胃不好，这样也可以尽量避免给胃带来伤害，以下这些要少吃：
一、辛辣油腻的食物：辛辣油腻的食物会刺激肠胃，不易消化，引起不适，要尽量少吃。
二、生冷的食物：生冷的食物会造成胃寒，刺激肠胃，导致一系列的肠胃不适感。
三、豆类：胃不好的要少吃豆类，因为豆类在肠胃中能分解产生一些气体，引起打嗝、腹胀等锋现象。
出门在外，肠胃不好万万不可任性。如果你跟食物君一样，垂涎当地的美食，那更要时刻把养胃这件事放在心上，只有养出了一个好胃，才能更加肆无忌惮的享受美食哦，你觉得呢。
好物推荐：
NC澳洲冷链益生菌4
要是换了陌生环境，食物不适应很容易肠胃不适，如果在陌生的城市到处找卫生间也很尴尬，所以备上一瓶益生菌很有必要哦，可以快速缓和肠胃问题，长久服用还可以平衡肠道健康，减少不适情况的发生。
安井红糖发糕
都说一日之计在于晨，肠胃容易水土不服，食物君估摸着，你是平时就没能按时吃早餐，冰箱中放一袋红糖馒头，它只需要蒸一下加热即可，不会耽误你多长时间的，而且口感上跟早餐店买的也没什么差别，那为什么不试试看呢？
梁家河布袋小米
肠胃经常性的水土不服，一看就是平日里没能好好照顾它，小米粥养胃，闲暇时不妨时常为自己熬一碗小米粥，沁州黄小米采用石墨碾压，还原了黄小米的本色，熬出来的粥香糯绵软，口感顺滑，适合家中常备。
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