一、控制食用量
坚果富含丰富的热量而且脂肪含量比较多，所以对于血脂高或者要减肥的人来说，一次食用控制坚果的量是很关键的。而且不同的坚果它的营养价值是不同的，如果不会控制量可以选择一些混合坚果，经过科学配比用量而且口感都很不错。
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沃隆的每日坚果堪称是为年轻人定制的一款零食，从上市以来就深受追捧。打破传统坚果的单一吃法，科学的定量和配比设计让你食用更健康，丝毫不用担心摄入量过多。3月27日，店铺还有周年庆活动哦！
多种坚果和水果干组合而成的混合坚果仁，经过科学的配比丝毫不用担心摄入量过多，一次一袋刚好。而沃隆的每日坚果都是低温烘烤制作而成，既减少了营养的流失还获得了清脆的口感，没有过多的添加剂让你食用更放心，此外都是独立的小包装很方便携带。
二、霉变坚果不要食用
其实这点主要是针对家里的老人， 节约已经成为了她们生活的一部分，总觉得稍微一点点霉变没关系，坚果很容易受到黄曲霉的浸染，从而给身体带来损伤。
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沃隆的这款礼盒是每日坚果的升级版本，将18%美国开心果替换核桃仁，是升级款的超级每日坚果！而且所有的生产日期都是在30天之内，从源头上确保了食材的新鲜，此外坚果都是采用原味轻烘焙加工制作而成，没有油腻感觉，一袋25g刚好满足人体每天所需要的营养。
三、炒焦的坚果不要食用
坚果中富含大量的脂肪和碳水化合物，如果坚果被炒焦，那么它的温度肯定是在200摄氏度以上的，高温会导致这些物质转化成致癌的物质。
四、学会搭配吃坚果
随着养生意识的增强，越来越多的人开始健身和轻食，我们会发现在ins上比较热门的就是坚果搭配酸奶。香味浓郁的坚果富含丰富的蛋白质和酸甜的酸奶融合在一起，用来做早餐不仅可以润肠通便还有不错的饱腹感。
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这款酸奶里的蛋白质含量会比风味酸奶国家最低标准多35% ，营养价值更高。搭配进口阳光橙果肉和清甜凤梨果汁，加倍美味和双重营养带给你舌尖别样的感受，酸奶入口的质地格外香醇。而且便携瓶装碰撞潮流设计，让你开启时尚美味畅享新体验。每日一瓶远离便秘烦恼。
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沙拉一直被作为健身餐和晚饭代餐，而坚果们富含大量的维生素和膳食纤维，充满能量，沙拉和坚果的搭配既能补充身体所需能量，又可以减少脂肪的摄入，堪称绝佳好CP。
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