平时喝粥，除了大米粥之外，喝的较多的就剩下小米粥了，小米粥颜色金黄，惹人有食欲，口味粘糯，吃着浓香，喝了还有养胃的功效，对于肠胃经常不舒服的人群，偶尔来碗小米粥是太合适了。
小米粥中含有丰富的维生素B1和B2族，营养成分比大米更全面，而其含有的色氨酸非常特殊，有助睡眠，养精气的功效，但是小米粥虽好，如果再能和这四种食材的其中任何一个同煮，营养翻倍。
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杂粮
什么是杂粮，就是为去皮的粗粮，比如高粱，大麦等，它们的谷皮中含有的维生素B族特别丰富，可以让小米的营养更上升一步，而且与杂粮同煮，小米粥的口感会更富有层次上的变化，风味更佳。
尚蔚 蔚县黄小米2018新米小米粥小黄米农家特产吃的杂粮食用5斤
当然的，你也可以进一步的发挥厨艺，添加大枣，红薯，莲子和百合这些传统滋补食品，熬出来的也算是杂粮粥，尤其适合体质虚弱的人食用，还适合女生们滋补气血，恢复青春状态。
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山药
山药含有独特的蛋白粘液，就是炒出来的那种黏黏的丝，这种粘液可以帮助我们吸附肠胃中的垃圾，促进分泌消化液，起到养胃健脾的作用，除了成人外，给儿童食用效果更明显，促进食欲。
粮司令山西米脂黄小米粥小黄米2018新米农家杂粮食用吃的月子米
产自山西的黄金米，营养全面，维生素含量丰富，适合儿童孕妇和老人食用，不使用农药和香精，入口自然的谷米香甜，汤色澄净，没有色素，传统的石磨，在进行自然的晾晒，利于长久存放。
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南瓜
南瓜中含有丰富的果胶，能跟山药中的粘液一样，吸附我们体内的毒素，而且南瓜的热量非常的低，营养又高，很适合女生食用，煮小米粥时，加入些南瓜，会利于我们控制自身的重量增长。
黄小米2.5kg米脂小黄米2018新米陕北特产农家自产小米粥月子米
南瓜和小米是绝配，它们两搭配，会让粥的味道香醇中又带有清甜，而且容易烂和糯，老人和小孩子吃了都易于消化，这款陕北农家自产的黄色小米，有月子米的美称，富含多个种族的维生素。
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藕块
藕的强硬看上去跟软糯的小米没有什么关系，但其实藕中的营养可以促进小米中维生素的吸收率，而且藕中还含有丰富的钙，与小米一块熬粥，会让基础的营养元素特别的均衡，适合老年人食用。
硃碌科东北有机红谷黄小米10斤（2.5kg*2袋）小米米粥
东北有机小米，色泽黄润，如黄金粒，新鲜研磨拒绝陈米和使用农药，采用传统的原始种植方式，引用地下水灌溉，熬出的粥上面飘着丰富的米油，营养十分丰富，米粒均匀大小适中，有美感。
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