水土不服是每个出远门的人都会遇到的难题，虽然算不上什么病，但确实很折磨人。尤其对于经常出差的人来说，如何应付水土不服已经成为必修课。
引起水土不服的原因有两点，一是异地水土中的微量元素发生变化，另一方面是因为异地饮食结构改变了肠道菌群的类别和数量。如果从这两方面着手注意饮食的调节，便能巧妙应对水土不服，即使经常出差又何妨呢？
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睡前喝蜂蜜助眠
不同的人水土不服程度也有差异，甚至有少数人几乎不存在水土不服情况，这跟人体的脾胃是否健康有关系，蜂蜜具有良好的健脾养胃功效，还能起到安神镇静作用。
蜂蜜中含有的磷、钙和葡萄糖以及维生素等营养成分可以调节人体神经系统，因此睡前喝一杯能够起到安神助眠效果，还能改善因为肠菌失调引起的便秘，从而缓解水土不服带来的困扰。
北京同仁堂党参蜂蜜
党参蜜是以党参花作为蜜源精心酿制而成，除了有蜂蜜丰富的微量元素之外还有很好的健脾益胃效果，玻璃瓶密封，保存时间更长久。适合因为脾胃虚弱引起水土不服的人食用。
纯正天然百花蜂蜜
百花蜜是汲取了各种野花的精华，因此营养成分比其他单一蜜种更丰富，可以促进肠道蠕动助消化，有助于缓解因为水土不服引起的便秘。
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喝茶补充微量元素
茶叶中含有多种微量元素，出差在外多喝茶可以补充异地水土中缺少的成分，尽量保持体内微量元素达到家乡水土的数量，从而避免水土不服。
此外多喝茶还能起到安神利尿的作用，加速新陈代谢促进血液循环，这样有利于把过敏物质代谢并排出体外，缓解水土不服的情况发生。
西湖牌龙井茶叶
龙井茶作为绿茶之一，可以加速人体新陈代谢，对于清除体内多余垃圾有很好帮助作用，从而改善水土不服。而且西湖牌作为老牌茶叶，口感更佳清新怡人，茶汤浓郁更正宗。
特级云南滇红浓香型
这款茶采自云南高山地区，特殊的生长环境注定了滇红茶中微量元素比其他普通茶叶更丰富，而且冲泡方便，茶香浓郁，适合缓解出差者因为缺少微量元素引起的水土不服。
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多喝酸奶调肠菌
酸奶中含有丰富的乳酸菌，有助于调节肠胃中的菌群平衡，多喝酸奶可以避免出现肠道代谢紊乱引起的腹痛腹泻情况。
此外多喝酸奶还可以预防上火，缓解便秘等问题的发生，出差在外拉肚子或者便秘都属于水土不服的症状，路上备着酸奶，让你出差不再有尴尬问题发生。
德国原装进口原味酸牛奶
这款德国原装进口酸奶拥有丰富的蛋白质，含钙量丰富，运用优质的保加利亚乳杆菌发酵制作而成，比普通酸奶更能充分调节肠胃中的菌群平衡。
燕塘原味酸奶饮品
这款酸奶完全保留了牛奶的营养成分，含有丰富的矿物质元素，可以充分调节肠道杆菌，促进肠道蠕动，防止因为水土不服引起的腹泻现象。
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