年龄的增长，其实就是人衰老的过程，没有人能够令时间停止，让自己容颜永驻。虽然衰老无法避免，但延缓衰老是我们力所能及的。让各位小仙女们做高强度的运动显然不现实，所以还是来看看怎么吃吧。
首先要说的就是豆腐，它是很好的蛋白质来源，豆类食物中含有一种植物性雌性激素“异黄酮”，它也是一种有效的抗氧化剂，能够帮助延缓衰老，塑造年轻的肌肤，对女性十分有益处。
然后就是鱼肉，鱼肉中具有丰富的蛋白质，它能很容易的被我们的身体所吸收，大量蛋白质能够保持我们身体的年轻，延缓衰老的到来。
可是光从豆腐和鱼肉中摄取的营养是微乎其微的，所以我们需要配合补充胶原蛋白和天然维生素E，它既能保护细胞组织不受伤害，提高抵抗自由基的可能性，良好淡化黑色素，又可提高皮肤抗氧化作用，令皮肤弹性十足。
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汤臣倍健胶原蛋白粉是高分子易吸收的胶原蛋白，喝完后不止是肌肤，整个身体面貌都在慢慢往好的方面发展。法令纹，抬头纹，鱼尾纹减淡，嘴唇饱满，皮肤变光滑细腻！
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养生堂天然维生素E经过多道严苛提纯工艺，纯度高达96%以上，油质呈通透的金黄色，任意取一颗来看，都纯净透明。它可以有效对抗自由基带来的氧化损伤，长期服用，可祛除黄褐斑、延缓衰老，被喻为“青春之泉”。
除了维生素E，如果大家还想补充其它维生素，就可以从我们日常食用的水果下手，像樱桃或者柠檬都是有抗衰老的作用的。
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樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，樱桃含维生素C，而且含铁极其丰富，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
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柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
靠吃来对抗衰老，相信是大家都非常乐意接受的一种方式。现在，就改变一下你的生活习惯，做一位冻龄女神吧。
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