对于上班族而言，可以尽情休息的早晨是非常难得的，所以不吃早餐也就成为了习惯，但是真不吃的话，对肠胃的伤害又非常大，而且还会发胖，容易没精神，真是令人头大。
为了帮大家解决烦恼，这次就给大家安利几款，我个人觉得实惠营养的速食早餐，让你赖床和吃早餐两不误。
①
干吃麦片
杂粮先生水果坚果燕麦片1080g
早起如果连烧水的时间都没有，那就准备这款干吃的麦片吧，直接抓两把在嘴里面，既有营养又方便。混合多种材料的水果燕麦片，口感香香脆脆的，不仅富含膳食纤维，还有果干的维生素。
欧扎克水果坚果麦片750g
水果麦片既是早餐又能当做零食，同时满足你的两种需求，不仅能干吃，还可以倒在碗里，用鲜奶冲泡食用，味道丰富口感也很棒。
②
速食粥
海福盛海鲜牛肉粥12杯
有些人在早上一定要吃些热的东西才行，但又没时间起来做，那么这款方便粥就是专门为你准备的。拆开包装是一包冻干的粥块和一包即食燕麦，配料简单一目了然。用开水泡大概5分钟就可以吃了。
海福盛速食粥6桶装
虽不能堪比现熬的粥，但细腻绵软的口感确实不差几分。汤底鲜醇浓郁，咸香适宜，可以明显看到米粒软糯滑嫩，多种口味可以选择，牛肉粥，排骨粥等等，不管是早餐还是加班加点的时候来上一杯，定能缓解你的疲惫。
③
土豆泥
雀巢美极土豆泥四种口味
莫名的对低脂健康的土豆泥没有抵抗力，尤其是这款美极土豆泥，真的不要太方便，倒入热水，用勺子搅拌一轮，就可以享用了哦。重点是口味很丰富，咖喱牛肉，原味牛肉，鸡茸玉米，鸡茸烤洋葱。
美极土豆泥粉咖喱牛肉45g*12
个人最喜欢咖喱牛肉，软糯香甜的土豆泥，搭配有嚼劲的肉块，让你的口感更有层次。用来做早餐，也是能量满满的，还能省下时间来补眠。
④
速食汤
苏伯汤速食汤包6g40包
早上不想吃东西的小伙伴可以来一碗速食汤，让我们即将辛苦工作的胃舒舒服服，它们家的速食汤做的非常出色，不仅汤底浓郁，还有多种选择，一袋大概两块钱，却能喝出十几块钱的味道。
⑤
吐司
好利来生吐司420克100％日清面粉
最最方便的速食，肯定是吐司面包，毕竟它真的是老少皆宜啊。在那么多种口味的吐司中，我吃的最多的还是生吐司，就是不添加任何东西，不需要另外加工，直接单吃就很好吃的吐司面包。
以上只是列举的几种速食产品而已，还有更多色香味俱全的呢，所以，我们还有什么理由甘愿做一枚不吃早餐的少年呢！
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