都说多吃红色食物可以提高身体的御寒能力，还能提高免疫力，抗氧化等等，像是西红柿、胡萝卜、红枣、山楂、牛羊肉等等，都是很好的进补食品，冬天记得多吃哦~
【红豆】
红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，所以女性养生记得多吃哦！
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这个真空包装的赤小豆，号称“豆类红宝石”，色泽明亮，颗粒饱满，形状长粒，质地较硬，所以记得在熬煮前先浸泡上2-3个小时。
你可以用它搭配薏米，熬煮经典的红豆薏米粥，或者是搭配黑米，熬制美味又高颜值的早餐粥，软软糯糯的，仅仅做碗红豆沙也很不错哦！
【红枣】
红枣补血大家都知道，中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润，所以每天记得坚持日食三颗枣哦~
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好想你的红枣一直都是高品质的，反正小七是挺喜欢吃的，不会太干也不会太湿，味道是自然香甜的。
你可以开袋即食，或者是在粥里放几颗枣煮粥，又或者是用来煲汤，丰富营养，而且还可以用来泡茶，真的是超级百搭的健康食材了！
【红米】
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力以及维持身体正常体温，它还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，可预防贫血以及补血。
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盖亚农场的有机红米，粒粒饱满，新鲜纯正，自然清香，煮上一碗红米饭，嚼劲十足，又有营养，满足你空虚的胃。
你可以将红米和大米按照一比一的比例煮制，记得红米要提前浸泡两个小时，不然会比较硬哦，或者你也可以煮个粥，注意水量就好啦~
【红糖】
红糖有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。用红糖煮荷包蛋，可使鸡蛋和红糖营养互补，让人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有积极作用；熬粥放点红糖，有益气养血之效。
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比较有名的古方红糖，沉淀少，口感细腻，纯手工熬制而成，没有经过提炼，保留了甘蔗汁原有的营养。
所以比一般的红糖要好吃一些，不会很甜，刚刚好的甜度，放在水里，融化的不快，但味道很醇正，非常好！
其他还有很多红色的食物，也都很不错哦，大家记得多吃呐~
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