在生活中我们常说的一句话叫做“三分治七分养”，对于咽喉薄弱的嗓子来说，更是如此，好的美食能从根本上保护嗓子。
一、麦卢卡蜂蜜糖果
蜂蜜中富含丰富的营养成分，其中成熟的蜂蜜含有75%的葡萄糖和果糖，这两种糖能直接补充体验和供给热量。长期服用蜂蜜水有不错的润喉的功效。
而麦卢卡的蜂蜜它是新西兰的特有蜂蜜，它含活性物和一定量的苯酚，对于咽喉炎有不错的功效，可以中和口腔的酸性物质，保护牙齿的健康。
JoyLiving恬乐园新西兰进口UMF15+麦卢卡蜂蜜润喉糖30粒网红糖果
麦卢卡蜂蜜润喉糖打破传统麦卢卡蜂蜜的不易携带，小巧的颗粒造型丝毫不占地方，它食用非常的方便。能从根本上滋润咽喉，让咽喉可以持久清爽，入口的时候糖果会带着浓浓的蜂蜜味而且回味醇香。对于喜欢唱歌和熬夜的人来说也是一个不错的选择。
二、萝卜
白萝卜有不错的清热生津的功效，不管是生吃还是熟食都是一个不错的选择。生吃的时候它里面的辛辣成分可以促进胃液的分泌。
三、雪梨
梨子是公认的润嗓的水果，它富含较多的水分和大量的维生素，有不错的生津止渴的功效。如果平时在家的话可以添加一些银耳和百合。
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山东自产自销的梨子，里面的果肉格外的细腻，而且果汁丰富，它含有的维生素比例非常高，有不错的止咳化痰的作用。而且梨子中富含丰富的膳食纤维。
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当然还可以添加一些新鲜的百合，兰州的鲜甜百合它的食用率达到了97%，超适合用来搭配梨子，而且百合的口感格外的软滑细糯，粗纤维含量比较少，而且含糖量会比较高。
四、枇杷
枇杷有不错的润肺的功效，它富含丰富的维生素C，可抗坏血因子，所以对于慢性咽喉病人来说，它有不错的滋润效果。
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枇杷基本上全身都是宝，如果不喜欢自己动手的话可以选择新鲜的枇杷，果肉色泽金黄细腻，而且每一颗都格外的饱满，入口的时候就会发现它格外的甘甜。
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