又到一年一度的春季，春季万物复苏百花争艳，对于我们人类来说，春季是补钙的好季节，阳光充足，人体暖阳，身体对钙的吸收率较高，因此家里有老人和孩子，就开始考虑选购保健钙片了。
但各种钙片琳琅满目，写着都是钙片，但实际上品质有很大的差异，不了解这些工艺，很容易花了钱却买不到好的，今天就把这三招挑选技巧教给大家，助大家选出适合自己家庭的，物有所值的钙片。
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钙的提取源
食物当中含有钙成分，动物的壳甲当中也含有钙，就连我们日常忽略的大石头也是以钙为主要成分组成的，我们身边的每样物品都或多或少的含有些钙，但主体上还是分为两类，无机钙和有机钙。
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钙片的品质以有机钙为原材料的为佳，即从动物体内提取到的钙，这种钙与人体基因亲和力较高，更符合人体对优质钙的需求，而从龟甲蟹壳和大理石中提取到的钙则是无机钙，不易吸收。
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很多钙片不适合儿童食用，就是因为是无机钙做成的，儿童肠胃发育不完善，只适合有机钙钙源，像是牛乳就是一种优质儿童补钙源，而且这种钙提取起来也不复杂，只是牛乳成本稍高。
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加工工艺
钙源的加工工艺，还是比较多的，制作钙片常用到四种，机械法，物理法，化学法和生物解酶法。
机械法，将所有的钙源粉碎，属于彻彻底底的物理法，钙分子会非常大，不易吸收而且不能去除其中的重金属。
物理法，用七百五十以上的高温煅烧成钙灰，虽然钙分子减小了很多，但也破坏了其中的营养成分。
化学法，加一些化学制剂，比如葡萄糖酸钙，乳钙，这些方法提取到的钙比较纯，但缺点就是有一些毒素杂质。
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生物酶解法，将动物的骨骼用机械法，打成骨头浆，加入活性酶提纯，再去除产生的毒素和杂质，保留下纯净的钙营养，说是叫做生物酶解法，其实就是上面几种方法的结合，钙纯净易吸收，缺点成本高。
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剂型
分子型，分子大，吸收率差。
离子型，吸收率较好，但是离子型的会在胃里就被吸收，吸收率大大的降低。
络和型，说起来很骄傲，这是我们国内自主研发的，将钙的分子式进行改变，让它们不能在胃里稀释，直接进入到小肠之后，遇到结合蛋白才能被吸收，是离子型的加强版。
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了解这些之后，再去选择钙片，从瓶体的说明里基本都可以找到这些信息，不一定是含钙量高的就是好钙片，吸收率和毒素杂质也是很重要的参考条件，尽量选择现代科技的，吃多少补多少，否则高钙只是一种浪费，而没有任何价值。
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