我们90后已经在养生的路上越走越远啦！身体是革命的本钱，所以一日三餐中最重要的早餐一定不能不吃。那些长期不吃早餐的朋友们，多半胃都被折腾坏了。
朝九晚五的生活让像吃货菌这样的上班族在饮食上变得不是很健康，尤其是最重要的早餐。吃货菌知道大家很忙、上班很累路很远，可还是要花个15分钟吃个暖暖的早餐再出门！今天吃货菌就给苦哈哈的小伙伴们介绍六款速食的营养早餐哦！
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海参粥
众所周知，小米是很养胃的食物，而海参也是营养丰富的海鲜，这两者组合后营养含量，还用说嘛！海参的做法挺多的，和小米一起熬粥就是个不错的选择，养胃又健康。
双参堂海参小米粥
双参堂家的海参小米粥，四溢鲜香，营养丰富。精选北纬39度大连自然养殖地的辽刺参，吃在嘴里口感Q弹柔嫩，搭上优质的东北小米，加上香浓的鸡汤熬煮出香气十足海参小米粥，早上从冰箱拿出解冻后，用微波炉或者蒸锅加热个十分钟就能吃啦！在清冷的早晨，吃上这么一碗，就仿佛被注入了满满的能量！
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佛跳墙
佛跳墙，估计听过这道菜名的朋友肯定比吃过这道菜的朋友要多。它是福州的一道传统名菜，已经有百年历史啦！在工作日的早上，吃上一碗，健康又美味。
双参堂佛跳墙
双参堂家的佛跳墙，由鲍鱼、海参、花菇、瑶柱、鱼肚、甲鱼裙边等六种物质组合而成。经过猪骨和鸡汤的慢慢熬制，味道浓醇鲜美。满满的海鲜，好似把海洋的滋味都吞拆入腹，如此美味，绝对能叫醒你每一个赖床的早晨。
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鸡肉粥
对于不喜欢吃蔬菜粥的小伙伴们，选择这一杯鸡肉粥，就很适啊！有荤有素，咸香诱人，因为鸡肉本身就有着丰富的营养，所以冲泡成粥后，就解锁了另一种美味。
苏伯速食粥组合
这款速食汤饭或者速食粥，丰富的调料和米粥，经过冲泡后，色泽清新好看。有的人喜欢吃软烂一些的粥，有的人喜欢吃刚刚好的汤饭，加入不同的水量就能调出粥或者汤饭。早上如果急急忙忙，选择这款粥肯定不会错！
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海鲜粥
说起海鲜粥是大米和各类海鲜产品作为主料，烹煮而成的美味。海鲜熬得粥，似乎还留有海洋带来的气息，特别的鲜香爽口。喜爱 吃海鲜的上班族，早上可以来一碗呢！
海福盛速食粥
海福盛家的速食粥，排骨、海鲜和牛肉的组合装，满足不同口味的人。采用真空冷冻干燥技术，能够让粥经过沸水的冲泡后，还原粥本身的色香味，吃在嘴里，就跟现煮的一样新鲜可口！
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馄饨
一个一个晶莹的小馄饨，还有鲜浓的汤汁，早餐能够吃上这么一碗热腾腾的馄饨，也是一个极好的选择，鲜香的口感，真的特别适合上班族！
顾大嫂小馄饨
顾大嫂家的小馄饨，有着虾米清汤、筒骨辣汤、筒骨浓汤三种口味。因为是速食小馄饨，想要吃的时候，只需要加热水冲泡六七分钟就可以进食啦！早上起床的时候，一边冲泡一边洗漱，洗好了刚好能吃，特别方便！
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牛肉粥
软糯的粥，是早餐特别好的选择。熬得浓稠的米，加入个人喜欢的猪肉、牛肉或者鸡肉，味道真的不会差。工作日的早上快速的煮上一碗热腾腾，鲜香可口的粥，一整天都精神满满。
汉厨牛肉皮蛋粥
这款汉厨冻干粥，有牛肉、排骨、鸡肉、瘦肉等4种不同的口味，加热简单耗时短，简易的冲泡就能搞定。舀一勺吃进嘴里，浓鲜的汤汁和各种肉类，感觉很是满足。
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