为什么有些女生一到冬季就会手脚冰冷，甚至还会出现冻疮。从中医的观点来看，手脚容易冰凉麻木，多是属于气血的问题，因为去学亏虚所造成的血液运行不畅，尤其指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚感觉冰凉。
而要想手脚不那么冰凉，那么除了祛湿驱寒外，补好气血也是很关键的。杜子觉得，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当的进食补气血的食物，有助于增强体质。因此了解补气血的食物是女生需要学习的功课，这样才能在寒冷的冬天不至于受手脚冰凉的困扰。
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红糖姜茶
每天饮用适量的红糖姜茶，不仅可以增加身体需要的多种营养，还能补血益气，促进血液循环，暖胃养身。在冬天，寒气和湿气是引起身体众多不适的主要原因，而姜茶驱寒除湿的功效是非常好的。
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采用未经高度提炼的红糖，秋后皮厚肉满的老姜、口感醇香的蜂蜜以及晶粒细软的白砂糖制作而成的红糖姜茶，用开水冲泡之后，汤色红浓，入口浑厚微辣，清甜而不腻，它有着很好的祛湿除寒，补气养血的功效，每天来一杯，喝出好气色。
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红豆薏米粥
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾胃虚弱。既要祛湿，又要补身，还要健脾胃，非红豆和薏米莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
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红豆薏米粥中有饱满又圆润的红豆，而其中的薏米来自贵州兴仁，温润环境造就薏米的高蛋白质，而枸杞蕴含多种微量元素，滋补养身，此外还加入了燕麦、糯米、粳米等。经过高温杀菌，密封锁鲜的杯装设计，可以充分保持谷物的原香原味，让我们吃的更放心。
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阿胶糕
每日一片阿胶糕会有很不错的补气血效果，因为食用阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善气血两虚。
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这款阿胶糕优选食材，主要成分有阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，采用科学的配比进行熬制，不添加防腐剂，阿胶糕颗粒饱满，口感醇香浓郁，细密绵软，让人爱不释口，食用方便，就当做是吃零食一样，轻松滋补，补充必要的膳食营养。
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红枣
一日吃三枣，百岁不显老。红枣含有大量的钙铁锌等人体所需的微量元素，同时可以调节人体的新陈代谢，促进红细胞的迅速生长，增强人体的造血功能，所以红枣可以帮助女性补气血。
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精选产自新疆的上等灰枣为原料，因充足的日照和肥沃的土壤，使得长出的红枣外观光滑红亮，经人工手工去核后，精心制作而成，开袋瞬间枣香四溢，拿起一颗咬下去，肉质紧实柔韧，丝丝枣香在齿间释放，滋味清甜美好。
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