早餐既要方便又要营养，真的能做到吗？煎一个鸡蛋要五分钟，煮鸡蛋要八分钟，叮面包要三分钟，煮粥则需要将近半个小时，这对于赖床一族来说，这些都是美梦啊。别着急，接下来小编就带大家了解一下三分钟搞定早餐的秘诀，让赖床户也能轻松养生！
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即喝的营养—牛奶
想要方便又补充营养的早饭，牛奶是不二之选。牛奶被称为“人体的白色血液”，拥有着极高的蛋白质和矿物质，能轻松为你补充能量和营养，而且方便快捷。
安佳新西兰有机纯牛奶
从新西兰原产原装进口的安佳有机奶获得了中国和新西兰的双重有机认证，蛋白质含量高达3.8g/100ml，营养品质有保障。安佳的有机牧场需经过3年的自然有机净化，期间不使用化学合成的化肥、农药和生长调节剂。安佳有机奶牛的数量占总数的1%，产出的有机牛奶占牛奶年产量的1%，季节限定，珍贵自然。安佳甄选1%珍稀有机，只为百里挑一的你。
安佳全脂牛奶
这款安佳脱脂纯牛奶，同样是来自人间净土新西兰，牧场秉着原草放牧的原则，孕育着安佳的高品质奶源。而且这款安佳脱脂奶在脱去牛奶的脂肪的同时，保留了牛奶的高营养，一瓶比普通牛奶减少了67大卡的热量，营养美味还不怕长胖！
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即食能量—面包
除了喝到的营养，吃到的能量也很重要，煮粥煮饭过于繁琐，不如挑选好吃又营养的面包，让早餐变得美味又容易。
micmak紫米面包
奶香浓郁的吐司，夹着软糯的紫米和奶酪味酱，一口吐司伴着香甜紫米内陷，幸福的滋味在口中蔓延到全身。micmak精选高品质紫米、黑米和糯米，颗粒饱满，香味浓郁，再搭配阳光小麦粉，紫米夹心奶酪三明治给你一个美味又活力满满的早餐！
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即冲美颜—蜂蜜
除了能量满满的早餐主食，别忘了给自己冲一杯暖暖的蜂蜜水，甜甜的蜂蜜不止能给你带来好心情，更能帮你润肠通便，排毒养颜，让你美丽活力都满分。
慈生堂结晶土蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然的营养食品”，而来自辽西的荆条花蜂蜜是中国四大名蜜之一。荆条花生于低山丘陵一带，得天独厚的自然环境让荆花蜜松软糯滑，慈生堂寻遍大半个中国，寻找蜂农，严格监控，让蜂蜜酿足7-15天，天然成熟，并提交检疫局完成92项检测，全程无添加，让你吃的放心。
早餐不能马虎，有了秘诀，三分钟就能让自己和家人吃上高质量高营养的美味早餐，还在等什么？赖床养生再也不矛盾！
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