冬季养生，喝板栗鸡脚汤

冬季天气寒冷，适合进补，而喝汤是进补的选择之一，喝汤也是我们的饮食传统。冬季我们要多喝汤养生保健，防寒保暖，那么今天阿娟给大家分享一下这款板栗鸡脚的汤品。

冬季皮肤就变得干燥，汤中的鸡脚富含胶质，能滋养肌肤，对女性朋友特别适合。而板栗补肾，冬天吃特别好，它还具有养胃健脾的作用。红枣补血，花生补钙养胃。所以这款汤在大冬天喝很合适。

这道汤做法较简单，选用新鲜鸡脚，板栗、瘦肉、红枣、花生、盐等几种食材。

▼制作方法

花生洗净后，浸泡1小时。板栗去壳剥皮，瘦肉切成1寸的小块。红枣去核或不去核都可以，鸡脚去掉脚尖，洗净把所有的材料放入高压锅，倒入足量的水，放盐，煲25分钟即可。

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新鲜鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效，而且鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压 。平时可以用来泡、卤等，吃起来爽滑弹牙。

新鲜冷冻生鸡凤爪

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燕山板栗

优越的地理条件和环境，燕山板栗远见闻名。充足的阳光照射，水源洁净和生长周期长，所以拥有高颜值的板栗，色泽光亮，味道香甜软糯。有“长寿果”称号的它，营养价值很高。

正宗野生燕山板栗

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红枣

红枣生吃甜脆可口，煮熟后依然鲜美甘甜，还可以晒干后储存起来常年食用，是一种不可多得的集健身、美容、滋补于一身的食物。很多汤品中也有干红枣的身影，因为红枣含有丰富的营养成分。

西域之尚新疆红枣

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花生

说起花生，大家对于花生的了解都是很多的。平时生活中我们都会吃到花生，花生的功效与作用是非常的多的。 虽然很普通，但含有丰富的蛋白质成分，可以预防一些疾病，我们可以多吃。

新鲜红皮花生米

天然食材经过合理搭配，能达到很好的滋补效果。但也要因人而异，不然会有相反的效果哦。