哎，新春佳节！万恶的“每逢佳节胖三斤”定律即将再度上演！想到这里我赶紧捏了捏腰上的那一圈肥肉。
但是过年不就是吃吃吃嘛！何况爱吃的女孩，运气都不会太差。为什么呢？因为食来运转嘛！
但当吃货少女变成吃货孕妇，这个春节你应该怎么吃？
善良的小仙女我就专门为您整理了一些春节孕妇的饮食原则和注意事项，一起来看看吧。
宜节制饮食，忌暴饮暴食
每逢佳节胖三斤，春节期间聚会较多，亲友们也都习惯鼓励孕妇“两人份、敞开吃”，孕妈妈一旦饮食过量，会对肠胃造成极大的负担，甚至出现腹胀、腹泻、不消化的现象。
建议参考平时的饮食量，定时定量，正常饮食。切忌不吃早餐，早饭午饭两顿一并解决。尤其孕前超重、孕期体重增长过快或确诊为妊娠期糖尿病的准妈妈们更要严格注意控制饮食量。
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为了宝宝的健康，我们在怀孕期间一定要补充DHA，DHA俗称脑黄金，是人类大脑成长的重要物质之一。Swisse孕期DHA鱼油胶囊源自南太平洋的深海小鱼，为孕妇及乳母提供每日所需的DHA，孕妈妈过年也不能偷懒不吃哦~
宜牛奶豆浆，忌酒茶糖饮
春节聚会常有喝酒或饮料的习惯，饮酒易导致胎儿畸形，浓茶和咖啡对神经有兴奋作用，可乐、雪碧、奶茶等饮料含糖过高，饮用过量均会对宝宝造成伤害。这时候怎么办？其实可以用纯牛奶、酸奶或豆浆来代替，既营养又补钙。
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聚会的间隙，千万不要用糖果、果脯、蜜枣、话梅、夹心饼干、小面包、小蛋糕、巧克力、沙琪玛等甜食消磨时间，可适量进食低糖的水果，如柚子、猕猴桃、草莓、木瓜、苹果、梨子、柑橘，不超过半斤即可。
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佳沛新西兰金奇异果，个头圆润，入口化汁，果香回味无穷，一颗富含多种维生素、钙、钾等天然营养素，其中维生素c的含量的鲜橙子的3倍，还含有孕妈妈所需要的天然叶酸，实在是孕妈妈必备的健康水果之一。
宜荤素搭配，忌大鱼大肉
节日期间最多的就是荤菜，建议先吃蔬菜再吃肉，每天蔬菜量可达到一斤，尤其是绿叶菜、菇类蔬菜多多益善。肉类优先选择鱼、虾、鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，不吃肥肉、肉皮、五花肉、动物内脏（肥肠、脑花）。
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主食中可添加1／3的粗粮、杂粮，如玉米、小米、糙米、燕麦、荞麦、黑豆、红豆等。尽量用五谷饭或糙米饭取代白饭、玉米馒头替代白馒头，或者煮玉米、蒸红薯代替部分白米饭。
宜按时休息，忌熬夜晚睡
孕妇在春节期间应每天睡足8小时，避免熬夜看春晚、电影、K歌或打麻将等娱乐活动。
电影院和K歌房音乐刺耳、空气不流通的环境易导致孕妇不适，且对胎儿的生长发育不利。熬夜造成睡眠不足、免疫力下降，也会增加孕妇和胎儿感染的风险。
当你怀孕的时候，确实有很多食物会影响你和宝宝的健康，可能比你想象的还要多。文中提到的，要多加注意哈。不该吃的咱不吃，其他的爱咋吃就咋吃，也不必太紧张。营养均衡的膳食搭配，对孕妈和胎宝宝来说很重要。
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