妈妈都是伟大的，为了照顾宝宝，牺牲了很多自由时光。自从有了宝宝以后，很多妈妈都会忽略了自身的保养，皮肤渐渐失去了弹性和光泽。其实，做一名漂亮的辣妈也没有这么难，以下这几类食物可以帮助妈妈们恢复以往的少女光彩哦~
1. 含CLA食物
CLA是共轭亚油酸的简称，是一种脂肪酸。它对人体而言是不可或缺的，但自身却很难合成，必须靠食物来补给。CLA有多种功效，最早被西方国家发现，更是被欧美国家称为#超级营养元素#。与日常的食物对比一下就能更好地反映出CLA 有多么“超级” 了：
①它像牛油果一样有皮肤抗衰的作用，
②它像无花果一样可以防御色斑生成，
③它像蓝莓一样可以抗衰老，
④还有藜麦一样的轻体瘦身作用，很适合爱美的妈妈们哟。
安佳成人全脂奶粉
提起富含CLA的食物，就不得不提一下安佳的这款全脂奶粉了。安佳诞生于1886年，距今有132年历史，不仅在新西兰销量排名第一，还畅销全球70多个国家，拥有值得信赖的百年匠心品质。安佳全脂奶粉源自世界级黄金奶源地新西兰，采用草饲原乳，相比谷饲原乳含有高出5倍的CLA，是补充天然营养CLA的理想来源。
另外，安佳全脂奶粉还富含β-胡萝卜素，从它奶粉的颜色偏黄就可以看出。β-胡萝卜素也是人体必须的微量元素，可以保护视力、缓解皮肤干燥，搭配维C还有高效美白的作用，相当于敷了张美白面膜。
在口感方面，安佳全脂奶粉奶味香醇顺滑，味道清甜。年轻妈妈们，若是每天早上喝上一杯，让你分分钟开启辣妈模式。
2.含胶原蛋白食物
人体衰老的过程就是酵液蛋白流失的过程，胶原蛋白占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白还具有增加皮肤贮水的功能，能滋润皮肤，保持肌肤丰满、白嫩、皱纹减少，淡化斑点，使人更显年轻。想要变得更美的辣妈们可以多吃花胶、银耳、猪蹄等。
3.碱性食物
碱性食物是指进入人体后分解的最终代谢产物为碱性物质的食物。碱性的食物可以使血液呈弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻皮肤的侵蚀、损害。碱性的食物有新鲜蔬菜水果、豆制品和海产品等。
4.含核酸的食物
多吃富含核酸的食物，如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、蜂蜜等，不仅能减少皱纹和色斑，使皮肤变得光滑，还能延缓皮肤衰老，阻止皮肤皱纹的产生，是辣妈们的驻颜秘诀。
好物推荐：
北京同仁堂花胶鱼肚
花胶的主要成分是胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，也是年轻妈妈驻颜不可或缺的一种食物。选用洁净的深海鳕鱼花椒，它肉质细腻，腥味清淡，吃起来鲜嫩爽口，口感爽滑有劲道，爱美的妈妈可以多吃。
7不够野生绿心修文猕猴桃
都说一白遮百丑，作为碱性的水果猕猴桃，它含有丰富的维生素C和E成分，还能提高皮肤的美白和减缓皮肤氧化的效用。七不够家的猕猴桃，由于吸收了足够多的阳光，它的个头圆润，口感软糯爽口，而且富含清甜的果汁，维C的含量很高。想要有嫩白肌肤的话，猕猴桃值得一吃。
蜜滋兰麦卢卡蜂蜜
多喝蜂蜜对皮肤有好处，想必已经不是什么秘密了。平时有习惯喝蜂蜜的朋友对麦卢卡蜂蜜应该都不陌生，它的色泽橙黄透亮，吃起来除了具有纯正的蜂蜜香气外，还具有淡淡的药香，多喝对皮肤大有好处。
虽然已经是孩子的妈了，但是我相信妈妈们都有一颗爱美的心。当有人说你是黄脸婆时，虽然嘴巴上仍打着哈哈，但是心里却是无味杂陈的，为了能一直成为孩子引以为傲的辣妈，除了认真护肤以外，食物营养方面也要记得跟上哦。
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