你永远不能把一个女汉子变成软妹子，但是痛经可以。痛经，对于很多女孩子来说都是噩梦，因为痛起来真的是遍地打滚、上吐下泻、痛不欲生！最不能忍的是当你痛经的时候，男朋友/老公云淡风轻的来一句：“有那么疼吗？”或者“多喝点热水？”让人恨不得拿一罐热水给他灌下去，如果痛得还有力气的话.....
男的都不能理解痛经到底有多痛，这种感觉也是只可意会不可言传。打个最简单的比方，就好像男生的蛋蛋被使劲的捏，偶尔拿根针去戳一戳，有时候还踢几脚，你还不能躲、也不能还手，只能忍着。而且还有个吸盘在底下不断吸血，动作稍微大点就感觉要血流成河.......
所以，男人们呐，当你的另一半说姨妈痛的时候，可别再是云淡风轻的态度了，好好关怀、照顾才是不变成单身狗的正确做法。
比如在平常就多记一些能缓解痛经的食疗方法，经常弄一点给女朋友调理身体，才是新新时代好男友啊！下面几种食方就是调理痛经的哦，女孩子赶紧吃起来，男孩子也要赶紧给女朋友记下来哦。
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姜丝玫瑰茶
除了因一些生殖器官疾病引起的痛经外，很多女生的痛经都是因为气血瘀滞、血脉不畅，这类痛经需要通经活血、暖经祛瘀。我每次来姨妈的时候都只能在床上躺尸、哀嚎，朋友就给我推荐了这款姜丝玫瑰姨妈茶，让我来姨妈前每天泡来喝。
这款茶材料很丰富，料也足，有玫瑰花、红枣、姜丝、枸杞，都是可以补血活血、顺气散寒的食材，口感也甜甜的，稍微有一点姜丝的辣味儿，喝起来感觉从小腹处升起一阵暖意。喝了半个多月后，第二次来姨妈就没那么惊天动地了，对缓解痛经还是很有好处的。
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桂圆红枣茶
女生来姨妈时会流失大量的血，特别是偶尔月经量增多时，很容易引起贫血。所以很多女孩子气血不足，气色也不好。平常要多注意吃一些补血养血、益气养身的食物，像桂圆、红枣就是补血的好物，特别是桂圆还能抑制子宫癌细胞生长，帮助预防肿瘤。
这款桂圆红枣双杞茶是我日常大爱，因为桂圆红枣都去核了，饿了直接当零食吃都很方便，还添加了人参和黑枸杞，人参滋补养气、黑枸杞抗衰美肤，简直是女孩子必备美味饮品。不管是日常还是经期泡水喝都很暖身，喝进去一会就会感觉小腹坠痛缓解了。最让人开心的是，坚持喝了两个月左右，气色真的超级好，素颜都透着红润光泽。
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红糖姜汤
讲实话，虽然红糖水是很多女生用来缓解姨妈痛的好方法，但我之前一直都不怎么喜欢红糖的味道。最开始吃这款红糖是某次上班痛得没办法，看见有个同事买了，就拿了一块泡水喝，没想到味道竟然还很不错。
可能是因为它是纯用甘蔗榨汁熬制而成的吧，口感并没有其他红糖那样甜得发腻，而是清香的甘甜，比较能接受。然后它都是切成6g一片的小方块，融化起来很快，这种清甜的口感喝了感觉心情会比较美妙。加上干姜丝一起泡水，会更加温暖舒泰，更有助于经脉和血液活络，缓解经痛。
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玫瑰花蜜饮
玫瑰花有着美丽的外表，馥郁的香气，一向是女孩子们钟爱的花朵。用玫瑰花苞泡茶，能够疏肝解郁、和血调经，对经期心情郁闷烦躁、痛经都有缓解作用。我一直都喜欢喝些花草茶，买过很多家的玫瑰花，但是后来还是选择了这一款。它的颜色是比较暗的紫红色，味道是比较清淡的玫瑰香，不像有些经过特殊处理的玫瑰，有种特别刺鼻浓郁的香味。
玫瑰花苞裹得比较紧实，可以看出是比较鲜嫩的花，而且也比较干净。泡水之后颜色就慢慢融到茶汤里去，茶汤渐渐变成淡黄，花朵就变成了粉白色。不知道有没有在经期便秘的朋友，可以加点蜂蜜一起喝，不仅口味更加香甜，也可以润肠道，缓解经期便秘和疼痛哦。
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藏红花
因为宫斗剧的原因，我之前一直以为藏红花是用来流产的。后来接触到茶疗之后，才发现它有活血化瘀的作用，孕妇是不宜食用的，但是对于气滞血瘀、月经不调的女性而言，适量用就是活血化瘀的良药。买藏红花喝纯粹是属于好奇，但是喝了之后意外的发现调经效果还挺好，月经量正常了。
藏红花是比较珍贵的药材，所以正品的价格也比较贵。起初看到3g就要差不多80块钱，我是有点肉痛的，但是没想到就这么一点点竟然喝了几个月。因为细丝一般的花蕊不占地方，又轻巧，小小的一瓶有差不多近千根花蕊，而且藏红花营养成分高，泡水析出很快，每次泡3~6根就好了。
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肉苁蓉
有些人要是来姨妈的时候着凉了，痛经会更严重，这就是因为子宫受寒而气血瘀滞、经血难行。所以调理痛经非常重要的一件事就是温宫除寒。给大家推荐这款有“沙漠人参”之称的肉苁蓉，它最常见的是用来补肾助阳。但其实它对于调理宫寒不孕、月经衍期也有很好的效果，还能养肝养血、润肠燥，泡水喝能缓解便秘哦。
这款肉苁蓉产自新疆，色泽是正宗的黑棕色，表面还泛着油性的光泽，来自新疆的朋友看了也说品质很不错。卖家非常贴心的切成了厚度均匀的片状，很方便取用，薄薄的片状泡水也容易析出养分，泡一会之后茶汤就会变成透亮的黄棕色，口感很甘醇。
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