一般来说，失眠多是由于作息时间太不规律所致。然而现代生活节奏过快，人们普遍精神压力过大，就加剧了失眠的状况。所以除了改善作息时间外，还可以在睡前吃上一些健康助眠的小食，来帮助我们放松身心，让人更容易进入睡眠状态。
要说睡前不错的饮品，牛奶肯定名列其中。一杯温热的牛奶有养胃的作用，能够帮助我们尽快放松身心，调节到适合睡眠的状态。睡前想要喝杯奶的朋友，不妨试试来自新西兰的进口原装奶粉——安佳全脂奶粉。每晚用温水冲泡一杯安佳奶粉，奶香浓郁，一杯温暖好奶给你一夜好眠。
新西兰安佳全脂奶粉
新西兰进口安佳成人全脂奶粉中老年青少年高钙调制乳粉1KG*2
安佳奶粉是新西兰著名的奶粉品牌，畅销全球70多个国家，口碑和品质皆有保障。它的原料选自黄金奶源地新西兰，不仅奶味纯正，而且营养价值极为丰富。安佳全脂奶粉富含多种营养，其中CLA（共轭亚油酸）更是被欧美国家誉为“超级营养元素”。对于生活在压力较大的大城市但又抵抗力差的人群来说，CLA可是不可多得的好东西。 ①它具有和薰衣草一样促进睡眠的功效 ②它具有和羽衣甘蓝一样的功效 ③它具有和草莓一样抗衰老的功效 还有其他功能如防3高、控血压等等，都是CLA的功效之一。而且由于安佳全脂奶粉采用草饲原料，相比谷饲原料，它含有高达5倍的CLA。睡前冲泡一杯，对改善睡眠有很大帮助。
此外，这款安佳全脂奶粉的颜色相比其他奶粉看上去有点黄，是因为它含有丰富的β-胡萝卜素。要知道这种微量元素可是眼睛的保护剂，可以缓解眼睛干涩酸胀。如果你也是长期面对电脑和手机，不妨在睡前喝杯安佳全脂奶粉，在潜移默化中改善体质、保护视力，何乐而不为呢？
壳太郎杏仁
壳太郎_杏仁500g原味生熟南甜承德杏仁坚果特产1斤装
坚果类食物也是睡前安神的不错选择，像杏仁中就含有丰富氨基酸和维生素，能够促进细胞新陈代谢，让我们在夜间更易入睡。这款杏仁经过精挑细选后再采用低温烘焙制作，不仅保留了杏仁中的大部分营养，而且吃来酥脆可口，带着坚果的自然原香。
婺源花茶大菊花
菊花茶金丝皇菊黄菊一朵一杯菊花婺源花茶大菊花茶贡菊搭枸杞茶叶
菊花茶之所以能成为睡前茶饮，主要是因为其柔和的舒眠作用，这款色泽金黄的金丝皇菊，用开水冲泡后直径能够达到6-8里面，一朵就足以冲泡一杯，不仅闻起来香味浓郁，而且喝来口感清爽怡人，不失为睡前安神助眠的良方。
北大荒 纯蜂蜜
北大荒 纯蜂蜜天然东北黑蜂椴树雪蜜 1000g*2瓶农家白蜜
睡前适量的饮用一些蜂蜜，也有助于促进睡眠，这是因为蜂蜜中含有大量葡萄糖，能适时地帮助我们放松大脑。这款由东北黑蜂采集酿造而成的椴树雪蜜，色泽洁白质地浓稠，冲泡后带着自然的甘甜味道，喝来口感甜而不腻。
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