人在睡醒后，空腹了一晚上，起床后肯定很饥饿，早餐时分来一杯浓郁的牛奶，既丝滑双口又能快速的饱腹，真是快活。大多数人喝牛奶也都会选择在美好的早晨，但其实，有两个时间点饮用牛奶比早晨更补钙。
牛奶的营养主要是蛋白质和钙，其余的也含有，但远没有这两种营养突出，因此喝牛奶除了享受它的口感之外，主要是为了摄入高蛋白和高钙营养，两种综合评判，才能尽情的发挥牛奶的营养价值，科学滋补。
▼运动20分钟后
运动时肌肉有大量的能量消耗，蛋白质的流失严重，因此运动后要吃东西，吃东西不是为了饱腹，而是为了补充蛋白质，所以很多健身爱好者，都离不来蛋白质粉，如果是非专业的健身人群，也可以用牛奶替代蛋白质粉。
伊利优选牧场奶源纯牛奶180ml*16 鲜奶 乳品 伊利牛奶 冷藏奶
牛奶中的蛋白质多，也能满足我们健身后对蛋白质的需求，而且牛奶高钙，运动后喝对预防骨头运动型损伤有帮助，一次满足两种需求，这款伊利奶甄选牧场奶源，现代制奶工艺，滴滴香醇营养多。
蒙牛特仑苏谷粒牛奶整箱装礼盒装谷物牛奶燕麦学生儿童成人早餐纯
特仑苏是有机牛奶的典范，追求有机的纯真奶源，降低奶源污染概率，取自大自然牧场的无化工产奶，在纯净的牛奶中再加入澳洲的大颗粒燕麦，进一步提高食品营养，让牛奶也拥有了充足的嚼劲。
▼临睡觉前1小时
现在已经成为爸爸妈妈的家长都知道，在给宝宝补钙时，医生都嘱咐在晚上，而并非早晨，人在睡眠期间对钙的需求量更大，睡前补钙更利于吸收，牛奶乃是高钙食品，很多人喝牛奶就是为了补钙，因此晚上喝更好。
绿林贝脱脂牛奶纯牛奶200ml*24盒奥地利原装进口牛奶整箱早餐奶
时间以睡觉前的一小时为佳，喝的太晚了，会造成睡眠期间血钙浓度过高，也不利于身体健康。睡前一小时喝，既利于提高钙的吸收，又有助于睡眠，特别是对于老人和儿童，牛奶更加需要床边常备。
千初牛奶 千初新疆纯牛奶整箱批发促销低价 早餐 盒装 200克*30盒
国产好奶源的代表，原汁优质的新疆牧场奶源，地处国内的黄金奶源带，生长在天山脚下的奶牛产奶，敢于澳洲牛奶比品质高低，不需要任何处理，牛奶带有自然的浓厚乳味，口感非常的香醇，高钙低脂有营养。
关注微信
