对于孕妈来说，没有什么比自己和胎儿的健康更加重要了。所以每天除了要保持正常的三餐以外，各种小零食也是没有断过。但是就算在这样的情况下，也有不少孕妈存在营养不良的情况。
为何各种食物没有少，还会存在营养不良的情况呢？其实毫不夸张的讲，营养过剩也是另一种营养不良。其实很多孕妈都犯了一个错误，在饮食摄取上更偏向于肉类和水果。这样容易导致脂肪、糖分会在体内大量堆积，致使自己发胖的同时，却忽视了身体对维生素、微量元素的需求。
一般来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物是孕妈缺一不可的营养物质，另外维生素以及矿物质更是胎儿成长的必备营养，尤其是叶酸、钙、铁、锌都要摄取充足。
那么怎样才能在补够量的同时又避免营养过剩呢？其实为自己选择一瓶科学配比的综合营养素，就能搞定这个问题~
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天维美的孕维因为内含20种孕期所需营养，不用瓶瓶罐罐，一天一粒就能满足每日所需的营养，所以是很多孕妈在食用的一款综合营养素。而且它的配方也十分科学，每种营养素的配比都十分合理，好吸收的同时拒绝营养过剩噢。
当然，孕妈吃维生素更要依据自身情况来讲，一般如果没有营养不良的情况时，就无需补充那么多营养了。不过孕期有三种营养对胎儿来说很重要，孕妈可要自查自己会不会缺它们噢。
钙：
孕期缺钙一方面是会使出现小腿抽筋、牙齿松动的情况，另一方面则会影响胎儿骨骼的发育，所以孕期在多吃高钙食物的同时也要适当补钙噢。
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天维美的这款液体钙就很适合孕妈服用，钙质来源天然纯正，不含色素、防腐剂，对孕妈来说十分安全。而且它与普通钙片的最大区别就在于它是液体状，也特别添加了VD，吸收效果很好，一天两粒满足孕妈和胎儿的双重需求。
叶酸：
叶酸主要是满足胎儿神经发育的需求，缺乏叶酸容易使胎儿出现神经管畸形的情况，所以很多孕妈在备孕阶段就会开始服用叶酸，目的就是为了让胎儿能够健康成长。不过孕妈也不能盲目补充，还是要依据自身情况进行补充哦。
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想补充叶酸又不想吃药片，其实当一名吃货就可以了。绿叶蔬菜以及坚果类食物中含有丰富的叶酸，这款来自沃隆的坚果礼包由天然坚果制成，纯净不添加，孕妈可以放心食用~
DHA：
除了叶酸以外，DHA也是影响胎儿脑神经发育的一种重要物质，不过人体不容易合成，所以在日常的饮食之外，确实是有必要额外补充DHA的。
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在日常的饮食中如何为自己补充DHA呢，其实除了我们熟知的蛋黄和深海鱼以外，核桃中也含有丰富的DHA呢。这款核桃油提取自有机核桃，DHA含量又高又纯，搭配食物一起吃味道香甜，而且宝宝也能吃，实用安全。
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