辣妈产后必吃,恢复身材和气色就靠它了

妈妈们千万不要认为，当了妈妈之后就需要把所有精力都放在孩子身上，自己的形象、身材、气质都不重要了。我们要明白，自己的一切同样关乎着孩子的幸福，因为小朋友们也都希望自己的妈妈是非常漂亮的妈妈。这大概和男人都希望有一个漂亮、带出去倍有面的女朋友是一样的吧！

所以，我搜集了很多帮助辣妈恢复身材美貌的美食，希望各位辣妈能够在产后好好规划自己的饮食哦~

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恢复好气色

产后大多宝妈都会觉得皮肤没以前好了，记住了，在产后均衡饮食的基础上，可以喝一些奶粉，不仅有利于恢复红润有弹性的肌肤，还可以为宝宝的奶水增加营养哦~

新西兰进口安佳成人全脂奶粉中老年青少年学生高钙调制乳粉1KG*2

安佳全脂奶粉是新西兰销量第一的奶粉，大小超市随处可见，堪称新西兰国民奶粉。新西兰是世界级黄金奶源地，这里自然环境得天独厚。更值得一提的是，安佳采用草饲原乳，相比谷饲原乳含有高达5倍的CLA！CLA其实叫做“共轭亚油酸”，它是人体不可或缺但很难自身合成的营养元素，必须通过食物补给，欧美国家早就发现了它的好处，称CLA为#超级营养元素#。这样说可能有些抽象，那我用一些对比来简单的介绍一下CLA，大家可以看一看：

①CLA比藜麦更有助于轻体瘦身；

②CLA比蓝莓抗衰老抗氧化的效用还好；

③CLA比无花果预防色斑生成的功效更胜一筹......

这么丰富的营养成分，这么多的作用，大家是不是已经种草了呢？而且安佳奶粉本身就带有一股浓郁的奶香味，奶粉颜色也要偏黄，这种看得见的营养都要归功于新西兰奶源独特的优势：新西兰是一个日照十分充足的国家，牧草含有丰富的β-胡萝卜素（人体必需微量元素），它会存在于牛乳中。β-胡萝卜素一定程度上可以保护视力，还可以起到抗氧化的作用。

不仅如此，对于一些比较关注自己状态的妈咪来说，这款奶粉可以缓解皮肤干燥的情况，还能改善睡眠质量，相当于一张晚间的面膜，搭配维生素C还能起到美白的作用哦~

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补气血

辣妈们非常需要补充元气和气血，尤其是对于剖腹产的女孩子来说。阿胶是一种能够恢复女性身体、气色、气质的必选美食。素有“补血圣药”之称的阿胶制得的阿胶糕，更是古时候大美人们的私藏美容秘方。

东阿阿胶旗舰店 桃花姬阿胶糕即食75g*4盒阿胶纯手工固元膏ejiao

这款即食女士型纯山东手工阿胶糕，外形有点像黑芝麻核桃酥，但是它的口感是非常有嚼劲的，经过安全蒸制，吃了也不会上火爆痘痘。它严格甄选优质驴皮，精选营养核桃、黑芝麻、绍兴黄酒等配料，无任何添加剂，口感很棒呢！而且采用小独立包装，每块都是很整齐均匀的，分分钟治好强迫症，携带起来也是很方便。

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修复受损肌肤

燕窝可以说女人的“贤内助”了。燕窝含有燕窝酸、EGF、维生素和矿物质等上百种微量元岁，是一种优质的滋补保健食物。很多明星都喜欢吃燕窝，原因就在于它含有高品质的EGF（表皮生长因子），能够滋补修复容颜，重新回复弹性和光泽。

艾尚燕 冰糖浓缩即食燕窝 正品天然金丝官燕条孕妇滋补营养品盒装

艾尚燕这款即食燕窝，采用了印尼、马来西亚进口的雨林燕盏，采用121℃的高温灭菌工作制成。在未添加任何防腐剂、色素和香精的前提下恒温炖煮，不仅锁住了燕窝中的营养，更是提高了它的新鲜度，每一瓶的固体含量，都高于99%哦~

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恢复窈窕身材

燕麦粥是辣妈们产后都应该饮用的一款健康营养瘦身食品。燕麦富含的膳食纤维，具有清理肠道垃圾的作用，好吃也不会胖，还能预防糖尿病、心血管疾病。

桂格即食大燕麦片牛奶黑谷水果优格500g*2盒冲饮谷物早餐

这款大燕麦片每袋有50g，但总热量不超过200千卡，轻微垫饥又不至于摄入过高的热量。它的冲泡方式也很简单，只需要用160ml 开水或煮沸的牛奶冲泡，等待3分钟即可，可以说是非常适合忙碌的办公室白领了。