所以高血脂的人，对于脂肪、油脂含量过高的食物要学会忌口，多吃些通润肠道的蔬菜水果，对养生有一定的好处。
因此建议高血脂人群要尽量避免食用这些食物，坚持科学生活方式的基础上，有条件的患者，还可额外吃一些对血管健康有益的食物，比如以下几款降脂茶疗，大家反馈都还不错，一起来看看~
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油腻食物
血脂高的人，对于油脂、脂肪含量过高的食物都要学会忌口，比如、肥肉、油炸食品、甜品等，高血脂长期摄入这些食物，就会导致血液粘稠，血压、血脂、血糖也会随之升高，就易容易造成脂肪肝等疾病的产生。
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降脂好物推荐：看似外表不咋滴辣木籽，却是大自然的瑰宝，对于中老年人来说是非常健康的保健食材，常食不但可以补充营养，还对三高具有很好的预防防治作用， 这款辣木籽个头饱满，果实浑圆，入口时带着微微的苦涩，回味后慢慢转为甘甜，再喝上一口白开水，甜味愈加浓郁
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降脂好物推荐：神农金康野生绞股蓝茶，原于湖南省绥宁县“胶股蓝之乡”，被誉为中国最美乡村，无污染 ，纯天然，富含皂苷、黄铜 、多糖三大营养物质，外包装精选生态铁罐，密封性好，抗冲击，储藏更持久，保证茶叶有效成分不流失，每天一杯，降脂减肥效果杠杠的。
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胆固醇高的食物
血脂高的人，要少吃些含胆固醇较多的食物，例如：动物肝脏、蛋黄、部分海鲜（螃蟹、鱿鱼），不仅会导致高血脂现象的发生，还会导致动脉硬化疾病的产生，对身体十分不利。
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降脂好物推荐：荷叶是“药食两用”之物，具有很好的消脂利尿的作用，这款组合茶，最经典的搭配还有冬瓜、决明子、玫瑰、山楂等食材，冬瓜和荷叶都是减肥的食物，平时可以用它们泡茶喝，能够去水肿，减肥消脂。
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降脂好物推荐：这款柠檬荷叶茶是专门为吃货一族、久坐发胖等人群推荐的，柠檬富含维生素，荷叶含有多种消化脂肪生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排除体外，非常好的一款养生花茶，小袋包装，1袋1泡，可反复冲泡2-3次左右。
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多糖食物
血脂高的人，对于各类含糖量较高的甜品要学会忌口，这是由于，大多含糖过高的食物同样具有一定的热量。高血脂的人长期食用甜品类食物，会导致体内热量过高，从而使身体产生一定的脂肪，从而增加血脂浓稠度。
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降脂降糖好物推荐：神农金康古树青钱柳茶，所含的成分全部天然安全，在调节血糖效果方面尤为显著，茶叶不仅香柔，而且内质饱满，韵味绵长，冲泡出来的茶鲜爽度和甜柔度都非常足，冲泡出来的茶水茶汤感顺滑，这种古树嫩叶制作的茶品，是三高人群必备的日常饮品。
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降脂降糖好物推荐：苦瓜茶中含有的有效成分“植物胰岛素”能安全，平稳降低血糖，重要的是能改善胰腺功能，对并发症有明显的缓解作用，同时具有调节血脂的作用，这款农家苦瓜片茶，自然晾晒，无添加，泡水喝，更健康。
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