所以说只有妈妈身体健康了，宝宝在妈妈肚子里才会健康。孕妈们想要不生病，就应该想尽办法提高自身的免疫力，让疾病远离自己。那么在孕期，准妈妈们该怎样合理提高免疫力呢?味蕾君盘点一些提高免疫力的办法，赶紧GET起来吧。 孕妇增强免疫力，这样做才对
1、补充钙元素
女性怀孕之后，增强抵抗能力还需要钙元素的帮助。孕妇若想补钙，可以吃钙含量丰富的食物，比如牛奶或者奶制品。除此之外还可以食用一些钙片来帮助补充钙。
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汤臣倍健的这款钙片就很适合用来给孕妇食用。钙片里面的乳矿物盐100%来自新西兰鲜牛乳，钙片品质有保障。钙片的钙磷比是2:1，是最接近母乳的比例，相比于其他的钙片更容易被人体吸收利用，补钙效果更出色。钙片吃起来就像压片糖果一样，散发着香浓的奶香，平常直接就可以当作零食食用。还特别过滤了致敏蛋白，就算是对牛奶过敏的孕妈也可以食用，补钙更放心。
2、补充蛋白质
蛋白质的补充能够促进孕妇自身免疫细胞的合成以及自身抗体的形成。孕妇在怀孕期间适当补充蛋白质，能够提高自身的抗病能力，还能够防止传染性的疾病感染。补充蛋白质的途径很多，孕妇们可以适当吃一些鱼肉或者是猪肉等食物，同时还可以根据自身情况食用一些蛋白粉来帮助补充蛋白质。
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汤臣倍健的这款蛋白粉选用非转基因优质大豆和进口优质乳清蛋白为原料，动植物双蛋白配方可提供接近人体氨基酸组成的蛋白营养，满足人体全面补充蛋白质的营养需求，非常适合孕妈用来补充蛋白质。2：3的动植物蛋白科学比例，食用更容易被人体所吸收。每天吃上一勺，增强免疫力效果杠杠的。
3、补充水和蔬果
孕妇若想提高抵抗力，还要多喝水，保持身体水电解质平衡，避免缺水引发疾病。同时，水还能促进身体血液循环和毒素的排出。日常，孕妇也要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的营养。
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