想要解决青春期孩子的叛逆问题很难，但是解决孩子挑食引起的营养不均衡长个慢这些问题还是比较简单的！其实青春期长个最关键的还是要看体内的钙是否充足，此时要适当地为孩子选择一些含钙高的营养补品，还有就是妈妈要有一个好的厨艺，多为孩子做高钙高的花样美食，提高孩子的食欲，以达到长个的目的！
1、奶制品补钙
一提起补钙，大家不约而同想到奶制品。的确奶制品中含有丰富的天然高钙，非常有利于青春期孩子长个，另外奶制品中还含有多种矿物质，维他命，氨基酸，蛋白质等物质，能够为青春期孩子的成长提供全面的营养。所以要保证青春期的孩子每天早晚一杯奶，营养均衡个子长高。
风车牧场荷兰进口纯羊奶粉
风车牧场小绿盒，荷兰原装进口，100%纯羊奶。从天然牧场中获取的新鲜奶源，活力加倍。
风车自家工厂采用独特的脱膻技术，让小绿盒奶香味十足，即使是青春期的孩子也爱喝。羊奶中天然自带3倍高钙，能够满足青春期孩子对钙的需求。并且羊奶粉中维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质的含量较高，给孩子的成长提供全面的营养。
牧卡优纯羊奶粉成人中老年青少年
风车牧场牧卡优奶粉，来自陕西泾阳唯一的羊奶粉有机牧场。正是因为牧卡优羊奶粉源自中国，更加适合中国人的体质，能够为孩子成长带来更多的好处。天然自带3倍高钙，更有多种矿物质、维他命和氨基酸，其中富含牛磺酸，能够帮助宝宝智力和视力的发育。且牧卡优独有的脱膻工艺，让羊奶呈现出鲜香的味道，零膻味，非常适合对羊膻味敏感的人群！
2、高钙海制品
接送孩子的时候，好多妈妈会聚集在一块讨论吃饭时做什么才能引起孩子的食欲，经过多次讨论大多数妈妈都说做海鲜孩子爱吃！是的海鲜的确是个好食物，蕴含丰富的钙和多种海中矿物质，其多种不饱和脂肪酸形式存在，特别有利于孩子大脑和视力的发育，真是一举多得！
虾鲜活海鲜水产 青岛大虾
所有的海虾都是经过精挑细选才到我们手中的，捕捞自优质无污染的海域，经过紧急鲜活速冻，让我们吃的更加放心！虾中含有丰富的高钙和多种氨基酸，能为我们提供全面营养。虾壳薄透，肉质肥厚鲜美。我最喜欢做油焖大虾，咸甜适中，鲜美不腻，孩子非常喜欢。
蓬八鲜乳山生蚝鲜活
乳山海蛎子，来自山东，所有产品都是新鲜捕捉然后发货的，收到的时候十分新鲜。海蛎子中含有丰富的营养物质，尤其是钙、蛋白质、氨基酸、维生素等等！特别适合处于青春期的孩子食用，且丰富的牛磺酸有利于孩子智力的开发。我都是一周给孩子做一到两次，吃起来肉质肥厚，鲜嫩多汁，孩子总是吃不够！
当然想要孩子个子高，除了饮食上要格外的注意。还需要孩子多增加体育锻炼，尤其是篮球，羽毛球之类的运动，也有利于孩子长个。
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