而事实上，盲目的给孩子吃钙片不仅不能起到补充营养的效果，反而很容易导致孩子的代谢负担加重！钙片虽好，可终究不是食物。想要孩子长高长壮，就要多吃点含钙、蛋白质、矿物质等元素的食物，比如说牛奶、虾米之类的，一样能起到同样的效果。而且还更加健康安全，不用担心对孩子有副作用。
?1 牛奶提供优质蛋白
长个子，归根到底是骨骼的发育，而骨骼的发育，又少不了优质蛋白的摄取。生活中很多食物都含有蛋白质，但优质蛋白的主要来源是鸡蛋、牛奶。很多牛奶的含钙量都是差不多的，而蛋白质的质量好坏主要取决于奶牛的质量。对那些刚断奶的婴儿来说，更需要摄取好牛奶的蛋白质啦。
【乐荷】荷兰进口有机纯牛奶
荷兰有机牧场产的绿色牛奶，占据了无数荷兰家庭的饭桌，在某种程度上可以说是荷兰人身高的得力助手啦。其质量获得了国际认证，不管是牧场，还是奶牛，都保证了奶源的纯正。每天喝一杯乐荷，可以获取丰富的优质蛋白和钙质。处于关键成长期的孩子，每天两杯也不多哦。
【乐荷】荷兰进口有机纯牛奶
同样是获得了无数荷兰家庭好评的乐荷牛奶，蛋白质的质量决定了牛奶的品质，牧场的管理也是实现了绿色管理，所以产出来的牛奶香而不腻，孩子也都爱喝。更小的营养分子，小孩子的身体也能更好地吸收。根据不同的时期，每天喝一杯或两杯，长时间会发现比同龄人身体更棒哦。
2 虾类补充丰富钙质
如果想要单纯用钙片来满足孩子每天对钙质的需求，那可不行。我们可以在给孩子吃的食物里，格外添加钙质丰富的虾皮，比骨头汤更容易吸收的是虾类这种食物哦。用虾皮来煮汤，或者是在炒菜里加虾米，会让原有的菜肴锦上添花，整道菜都钙质满满呢。
渔食客淡干长岛金钩海米
长岛的金钩海米，来自纯净的海域，天然无污染，产出来的虾绿色干净。捕捞后再经过特殊晒制，其特点是个头小，长不大，有着丰富的营养。口感上，保留了海虾的鲜味，而肉质却变得更加紧实了。其营养得到保留的同时，吃起来更有嚼劲。不管是直接吃，还是做菜煲汤都是好的选择。
渔知乐 淡干虾皮
淡水产的新鲜虾皮，是来自水域的馈赠，精挑细选的好毛虾，虾身完整，吃起来也爽口。经过了传统的古法制作工艺，天然晾晒没有任何的添加剂，吃到嘴里就是原有的海的味道。小身体不仅吃起来鲜香松软，而且特别营养，可以用到不同的菜肴当中，提升鲜味的同时，让菜的营养也得到了很大的提升。
食物才是大自然的馈赠，让孩子从小养成享受这种馈赠的习惯，不依赖于钙片，这样形成的好身体，高个子才是让人放心和快乐的呀。
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