除了良好的用眼习惯，我们还可以通过药物来促进眼部健康，也就是各种护眼保健品。但是保健品那么多，用对了，对眼睛是大有助益，用错了，不光眼睛会不好，还会引起其他病症，因此一定要注意哦~
护眼成分有很多，最常见的就是叶黄素和花青素。花青素对人体的眼睛有很好的保养作用，除了缓解眼部疲劳、改善视力外，它还能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生。而花青素则广泛存在于各种果实中，比如蓝莓、越橘等，因此眼部保健品中如果含有大量蓝莓提取物，对视力是很有好处的。
接下来要说的大家都不陌生，它就是叶黄素。叶黄素是人体视网膜黄斑区的主要色素，它和玉米黄质是眼睛中仅有的两种类胡萝卜素，可以预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明，而人体自生是无法合成叶黄素的，只能靠外部摄取。它广泛存在于玉米、猕猴桃、蛋黄以及深绿色以及黄橙色蔬菜中。
汤普森蓝莓越橘护眼胶囊
汤普森的这款蓝莓越橘护眼胶囊中，选的是欧洲野生的越橘果实，成分天然，没有麸质。每一粒胶囊中含有143mg花青素，可以缓解长时间戴隐形眼镜等引起的眼部干涩，并且能帮助正常的泪腺分泌。此外，它还能修复视网膜，促进眼部血液循环，防止自由基破坏眼球晶状体。
Blackmores叶黄素护眼片
Blackmores的这款叶黄素片除了含有叶黄素以外，也含有玉米质，眼睛所需要的两种类胡萝卜素它都有，因此能帮助养护视网膜黄斑区，并且增加视网膜黄斑保护色素的浓度，对于预防黄斑区的病变有着很好的效果。不过需要指出的是，十二岁以下的青少年不适合服用哦。
护眼保健品根据功效可以分为抗氧化和过滤蓝光。蓝光是外部环境中的眼睛杀手，是自然界中波长在400~500纳米之间的光，能穿透角膜和晶状体，直达视网膜，对视网膜造成慢性损伤。此外，蓝光还会影响人体褪黑素分泌，这也是很多人睡前玩手机电脑或者看电视以后很难睡着的原因。因此经常需要看屏幕以及户外工作的小伙伴就适合使用过滤蓝光的护眼保健品。
至于抗氧化就很好懂了，人体眼部的眼神经是不可再生的，很容易受到自由基的伤害，使眼部过早老化，它是导致青光眼和白内障出现的原因之一，因此眼部功能衰退的老年人是最适合的，而普通年轻人也可以吃抗氧化型的眼部保健品进行预防，比较常见的抗氧化物质是花青素和叶黄素。
修正蓝莓叶黄素酯片
修正的这款蓝莓叶黄素酯片是属于抗氧化+过滤蓝光二合一效果的眼部保健品。其中的叶黄素负责过滤蓝光，而蓝莓中的花青素则负责抗氧化，属于全面性的保健品。而且由于蓝莓的成分较多，因此口感也很好，很适合买给家里的孩子吃，能防止孩子对药品天生的抗拒心理。
普丽普莱叶黄素软胶囊
普丽普莱叶黄素软胶囊也是一款抗氧化+过滤蓝光双效合一的保健品。不过和上面一款不同，它除了含有叶黄素以外，还含有玉米黄质，而这两种成分能提升人体黄斑区对蓝光的过滤能力，特别适合给家里的父母长辈用。至于商务人士也非常适合吃这款。
药品的性状就是指药品的物理特征，也就是胶囊、片剂、颗粒等，药品的性状不同可以影响药品的功能。片剂式是药物中最常见的，它可以精准控制药物成分的剂量，并且储存期限也相对较长，成本相对较低。缺点在于进入人体之后，经过消化液的洗礼，真正能被吸收并产生作用的会打点折扣。
另一种比较常见的护眼保健品性状则是软胶囊。它的好处是能越过人体的消化系统直接进入血管，因此释放速度快，利用率高，吸收快。但是由于其本身对外衣的制作工艺要求比较高，外衣如果有裂缝等破损情况的话，会影响成分的均一性，因此如果大家要吃软胶囊类的眼部保健品，尽量选择大品牌的技术会过关点。
康恩贝蓝莓叶黄素酯片
康恩贝的这款蓝莓叶黄素酯片就是典型的片剂式，除了蓝莓之外还添加了同样富含花青素的黑加仑以及富含叶黄素的万寿菊，将其做成了压片糖果。1公斤的水果粉相当于8~10斤的水果浓缩汁，具有非常酸甜的水果口感，给不爱吃药的孩子嚼着吃最合适。
汤臣倍健胡萝卜素软胶囊
汤臣倍健的这款就是软胶囊的形式。采用的胡萝卜素是澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素，提取自杜氏海藻，除了胡萝卜素含量远超同类植物外还具有很强的生理活性。再加上胡萝卜素只有在人体需要的时候才会转化成维生素A的特性，不用担心补充过量。
别让你的眼睛早衰，快快给它补充营养吧。
关注微信
