在寒冷的冬天里，不仅气温渐渐降低，而且空气也变得十分干燥，皮肤好像失去了水分一样焉巴巴的，嘴唇也是经常干燥脱皮，而且在这种忽冷忽热的天气里，人的免疫系统就比较薄弱，一不小心就生病感冒，咳嗽发烧，所以除了多喝水之外，吃水果也是很不错的。
如果维生素缺乏的话身体还是很容易就开始出现换季病的，而水果含有很丰富的维生素和营养物质。所以小编作为一个爱吃水果的养生达人，在这干燥的冬日里很喜欢吃一些新鲜水果来滋润一下。那么冬天有哪些新鲜美味又有营养的好水果呢，随小编来看看吧。
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梨子
梨子通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。多吃梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。
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这种秋月梨皮非常薄，果形饱满，含有很丰富的汁水，果肉肥厚饱满，口感甘甜适中，吃一口就不想停下来，而且这种秋月梨蒸熟后可以喝它的梨汤，可以养阴润肺，缓解干燥，所以小编经常会买一箱放在家里储备食用。
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百香果
百香果紫色的外壳掰开后，酸酸甜甜的汁水可以生津止渴，里面含有的超多维生素C还可以美容养颜，还有很多有益的微量元素，提高我们的免疫力，增强我们的体质。
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广西的百香果还是比较正宗的，咬一口下去酸甜浓郁的口味在唇齿间流动，十分美味。小编给大家个小建议，在收到百香果后先别急着吃，放几天，等表皮褶皱后它会更甜的哦，此外你还可以做成蜂蜜百香果水，冷藏后冰凉爽口，风味更佳，口感更好。
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番茄是一个我们很经常就能吃到的食材，而且十分便宜，番茄炒蛋大家应该都很爱吃的吧，而番茄除了是蔬菜的一种，其实它也是一种很美味的水果哦。
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这种沙瓤的番茄吃起来有沙沙的口感，十分美味，而且当中含有果胶，这是一个对于人产生饱腹感很重要的东西，番茄的维生素和膳食纤维的含量也都是很高的，一个番茄可以补充一个成年人一天的维C呢。
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奇异果
奇异果也就是猕猴桃啦，因为它很受猕猴的喜爱故得其名。是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果，味道吃起来有点像草莓、香蕉、菠萝三者的混合，酸酸甜甜的，而且它的维生素C很丰富，美容养颜效果很好~
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如果生吃觉得太酸的小伙伴可以尝试着把它打成汁，适当加入蜂蜜水进去就可以弄成蜂蜜奇异果汁，放进冰箱冷藏一小段时间再拿出来饮用，口感风味更佳，而且满满的维生素C，每天喝一杯的话，感觉自己的皮肤都越来越好了。
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冬枣
冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。
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冬枣相比红枣来说，不像红枣那么甜腻，吃几颗就腻了，它的口感要更好一点，吃起来脆脆的，而且十分甘甜，汁水也多，肉质细嫩，清脆又可口，即使吃了好多颗也觉得依然美味，在冬天的干燥时节吃几颗冬枣养养生是不错的。
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橘子
冬天天气逐渐变凉，有时候又出大太阳，忽冷忽热之下，如果体质比较差的话，这时候就很容易感冒。要说对于感冒的治疗，很多人都会吃满满维生素C的食物，维生素C很多的水果，那应该就是橘子。
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冬天干燥寒冷容易感冒，但是也不用太过担心。吃上一些橘子就好了，要说橘子，小编特别喜欢蜜橘。小小的个头，皮薄，肉多脆甜，而且汁水很多，有着清甜的香气。一口就能吃下一个蜜橘，味道特别的甜，你肯定会喜欢吃的。
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