宝宝睡觉出汗可以先看看是不是室内温度比较高，或者穿盖的衣服比较多造成的出汗。如果排除了这些因素后，宝宝睡觉出汗就属于生理性的多汗，中医也称为盗汗、虚汗。盗汗是宝宝身体比较虚弱的表现，也是由于身体缺乏微量元素造成的。俗话说药补不如食补，宝妈们可以通过饮食去改善宝宝睡觉多汗的状况。
一、 奶制品+维生素D
从西医的角度，缺钙是引起宝宝出虚汗的主要原因。因为宝宝处于长身体的阶段，骨骼和牙齿的发育需要大量钙的参与，如果饮食不注意，就很容易造成钙的缺乏，出现多汗盗汗的现象。
在食物中，奶制品的钙含量是最高的，可以作为宝宝在成长期的主要食品。维生素D能促进肠道对钙的吸收，和奶制品一起搭配食用，补钙效果最佳，是补钙的黄金搭档。
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风车牧场小绿盒羊奶粉来自荷兰，原装进口，在荷兰有牧场，奶羊为散养状态，食用天然牧草，奶源安全可靠。风车牧场羊奶粉钙含量很高，远超出国际标准的三倍，与牛奶对比，羊奶的营养价值更高，更容易吸收，十分适合作为宝宝长期的补钙食品。羊奶使用脱膻技术，口感醇香润滑，是宝宝很喜欢的口感。
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康恩贝钙软胶囊不仅含有维生素D，还含有丰富的液体钙。钙质是从纯净海洋珠贝中提取精制而成，以游离液态形式存在，分子颗粒细腻，更容易吸收。和羊奶粉一起食用，能提高钙的生物利用活性，补钙效果更佳，是改善宝宝盗汗最好的搭档食品。
二、 豆类食品
如果说奶制品在食物中的含钙量是第一，那么豆类则排在第二名。而在豆类中又以黄豆的含钙量最为丰富，被称为植物中的牛奶。黄豆还有很好的补益作用，从中医的角度，盗汗是正气虚弱造成的，黄豆能补中益气，对盗汗有很好的食疗作用。不仅如此，黄豆还含有丰富的蛋白质、卵磷脂等，对宝宝大脑的发育也有促进作用。
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黄豆为东北非转基因大豆，产地来自世界稀有的黑土区，肥沃的土地赋予了它丰厚的营养。每一颗黄豆都是人工挑选去杂质，颗粒饱满，色泽均匀，口感细腻，不论是做成豆浆，豆腐，还是拿来炖汤口感都非常好，十分适合作为宝宝日常的食物，盗汗的期间可以经常给宝宝吃。
三、 虾皮
虾皮被称为廉价的高钙食品，每100g虾皮中钙含量达到991mg，比牛奶的钙含量还要高。但是在日常中，虾皮却不是宝宝常食用的补钙食品。因为虾皮的质地比较坚硬，钙质不容易吸收。如果用它来给宝宝补钙的话，可以磨成粉加入到食材里，或煮粥，补钙效果相同还美味好吃。
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来自深海捕捞无污染的优质毛虾，天然野生，营养更丰富，味道更鲜美。每一只虾都经过精挑细选，虾眼完整，虾身饱满个头大，色泽光洁通透。使用传统的制作工艺，天然淡晒，没有人工添加剂，保持最自然的鲜味。因为它是无盐虾皮，更适合作为宝宝补钙的食品。
宝宝睡觉出虚汗，通过饮食就可以得到很大改善。羊奶加维生素D可以作为日常的食品，搭配豆类和虾皮做成的食物，不仅出虚汗的现象得到改善，宝宝的营养充足了，也能长得更高更壮。
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