开心果是常见的坚果，具有很高的营养价值，口感很好！适合于所有年龄段的人群，有很多人把开心果当做饭后小零食，其实每天吃一小把开心果能够保护心脏，有益于身心健康。除此之外吃开心果还有哪些好处？还有哪些你没有想到的吃法？一起来看看吧。
开心果，是一种开心妈妈很小的时候就爱吃的坚果。作为坚果的一种，开心果含有非常丰富的营养，富含膳食纤维、抗氧化剂、植物甾醇等多种有益成分——最难得的是，它还这么好吃！怎么能不叫人喜欢呢？
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
来伊份原味开心果
来伊份的本色开心果进口自美国，这是世界上最负盛名的开心果产地。来伊份开心果果实圆润饱满、个头较大，颜色白中略带浅褐色，绝不采用双氧水漂白，果仁为绿色(最新鲜)。来伊份要求其售卖的开心果开口率要达到95%以上，这是坚果行业比较领先的标准。
开心果直接吃就非常可口了，若你想弄点新花样，也可以试试吃货君下边提供的花样开心果美食。
绞尽脑汁地想送什么礼物好呢？我们是可以小清新一下的，自己动手做的礼物更有意义，关键是还很美味呢！隆重推荐漫客君最喜欢的喜欢的开心果曲奇，突出的是黄油风味和开心果的香脆，当属老少皆宜的强强组合。粒粒果仁有层次的在嚼动中卡兹卡兹作响，记得，要慢慢地感受美好般的滋味。
壹点壹客曲奇饼干
很多都吃过壹点壹客家的蛋糕啦~其实它家还有纯手工饼干，开心果口味的果仁很足料买回家不容易撞礼，诚意十足。包装可爱又大气，应该会受小朋友的欢迎。
早上为了赶时间上班，嘴里还塞了半块面包就一路狂奔，或者为了达到减肥目的索性就直接忽略早餐，这样无法安排好一顿能量充足的营养餐实际上大大损害了身心健康。源自国外的Smoothie奶昔在国外是一种特别流行特别普遍的健康饮品。好喝，营养，又健康。并且有越来越多的女性将此作为瘦身为目的，旋起了一阵减肥热潮。你也可以在制作奶昔的添加开心果，别有一番风味。
可以把果仁碾碎，做糕点时放进去，或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做成坚果乳、坚果奶等。另外，还可以用果仁的碎末做调味料，做菜、熬汤、煮粥的时候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，让人胃口大开，又可以吃上坚果，补充营养，可谓一举两得。
甜甜圈虽然热量很高，但当看到它缤纷的外表以及新鲜出炉香气扑鼻的那一刻时，想必大多数人还是难以抵挡住这份诱惑的！开心果涂层甜甜圈，不同于传统观念上的甜甜圈,这份甜点明显精致很多。
布丁俘虏了无数甜食爱好者的心，特别是冷藏后的布丁
甜而不腻的味道，丝丝滑滑的口感，以及富有弹性的外观
确实让人爱不释手！开心果布丁，有着浓浓的开心果香气，虽然不需烘烤，和烘烤类的布丁口感却很相似。
雀巢三花果冻粉布丁粉
其实布丁并没有你想象的那么难，在家简单几步，布丁马上搞定。不用锅，不用加牛奶，不用加热，只用热水冲泡搅拌，雀巢三花果冻粉布丁粉，即可简单放心地做出纯正的抹茶布丁，和那些调味调色的所谓抹茶布丁say goodbye，这才是正宗的抹茶布丁~
意大利开心果风味斩获“世界上最好吃的冰淇淋风味”称号！一般制作开心果口味的方法有两种，一种是加入开心果果粒，能吃出开心果颗粒感的版本；另一种是使用百分之百的开心果酱，拥有细腻顺滑口感的版本。
巧厨烘焙展艺硬冰淇淋粉
在家的任何时候，拿出一盒展艺家用冰淇淋粉，就能做出自己喜欢的冰淇淋口味，想想那感觉真是极美的！操作起来非常简单，只需要加水、冷冻、打发、冷冻四个步骤就可以开吃啦。需要用的工具也只有打发过程中用到的打蛋器。非常健康，口感细腻。草莓味、抹茶味、巧克力味……应有尽有。
TIPS：
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
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