像是蓝莓干、黑枸杞、蔓越莓干这样的小食，含有大量的花青素和维生素，多多食用对眼睛可是好处多多。而且这三种低糖低脂，怎么吃也不会长肉哦。天然的水果清香味，满足嘴巴和胃口。
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蓝莓干
蓝莓中花青素的含量非常高，对于眼睛来说，丰富的花青素可以帮助合成视红素，从而起到保护视力的作用，丰富的VC还能起到保护眼球的作用哦。如果害怕眼睛的视力下降，那蓝莓干可是必不可少的护眼神器。
美国乐事多蓝莓干
乐事多的蓝莓干果香味非常浓郁而且自然，吃进嘴里，满满的都是清新的水果香味。除了干吃，它还可以泡水喝。每一粒蓝莓干都是非常完整的，泡在水里，都能涨成一颗颗饱满圆润的蓝莓果哦。
沃林蓝莓干
这个蓝莓干的甜度更低一些，更适合有龋齿或者怕胖的人吃。蓝莓干的表面非常干爽，摸起来没有粘过性，说明没有用白砂糖浸过哦。平常嘴巴馋了也可以抓一把蓝莓干吃，嚼在嘴里，就像在喝纯果汁一样~
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黑枸杞干
黑枸杞生长在非常恶劣的环境中，在青海、新疆、宁夏有少量分布。黑枸杞中的花青素含量也非常高，对于经常面对电脑的上班族来说，花青素可以维持眼睛的视力，还能提高眼睛在昏暗灯光下的视力呢。
同仁堂黑枸杞
这个黑枸杞干来自同仁堂，百年的制药经验，更值得信赖。它闻起来清香，但是甜度很低，吃进嘴巴里几乎没有味道，所以不建议生吃，用40度一下的温水冲泡是比较好的，水里面就会有满满的花青素，为眼睛补充营养。
诺木洪特级黑枸杞
特级的黑枸杞含有更多的营养成分，用水冲泡后，在酸性水里呈现紫色，在碱性水里呈现蓝色，这是因为花青素含量高的原因。即使冲泡6遍之后，水还是有颜色的，说明里面还有满满的花青素呐。
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蔓越莓干
蔓越莓同样含有很多的花青素哦，维生素的含量也很高，上班族想要保护眼睛的话，千万不能错过这个小红果。蔓越莓的味道微酸，甜度适中，咀嚼两下，淡淡的酸味就弥漫在整个口腔，让人口齿生津吃不够。
优鲜沛蔓越莓干
这是来自智利的蔓越莓，作为蔓越莓的家乡，这个蔓越莓的品质很高，每一粒都特别饱满，红宝石一般的颜色让人胃口大开。蔓越莓中不含脂肪，不会让人发胖，上班族用来保护眼睛、解馋都特别不错。
整粒蔓越莓干
这个蔓越莓干的酸度更高一些，如果直接吃的话，会尝到非常爽口的酸味。不喜食酸的话，可以用这个蔓越莓干搭配热牛奶或者酸奶一起哦。平常多吃几粒这个蔓越莓，眼睛酸胀疼痛、眼干就会逐渐缓解噢。
上班族每天用眼很多，加上电脑手机上蓝光的刺激，往往眼睛总是疼痛难忍。备上这些花青素多多的果干，用“食疗法”保护眼睛。
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