我是属于睡眠很浅的那种人，而且上了大学以后睡眠质量直线下降，因为寝室里有6个人，晚上谁起来上个厕所我就会醒。而且一般睡到两三点钟的时候，就会清醒半个小时或一个小时左右，我妈就老说我在学校不好好睡觉，肯定玩手机熬夜之类的，因为黑眼圈和眼袋真的是严重到不行。
有段时间特别严重，整个人气色超级差，感觉面色蜡黄……实在没有办法，抱着试试的心态买了科立纯的睡美人胶囊。
我是睡觉前半小时左右吃，差不多一周左右，虽然还是会醒，但是晚上不会突然清醒，迟迟不睡的现象缓解了很多，但是室友上厕所还是会醒。差不多半个月左右，晚上睡得还是比较好的，停了以后也还是能睡好，所以觉得不错。睡得好明显气色就会改善很多
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